"Instead of watching TV, read a book."

不要总看电视，多读点书吧。

"This improves your imagination."

多读书能提高你的想象力。

"Start the day with a simple glass of water."

每天早上起床之后喝一杯水。

"This improves the speed at which you work."

这样能迅速激活你的身体，提高你的做事速度。

"Watch films in their original language."

看电影的时候多选择原声。

"This improves mental flexibility and knowledge of languages."

这不但促使你的大脑在母语和电影语言之间迅速切换，从而提高你思维灵活性，还能帮你练习语言，何乐而不为呢？

"Have a break and drink a cup of green tea."

疲惫不堪的时候休息一下。

"This improves your concentration."

喝杯绿茶，这有助于提高你的专注度。

"Allow yourself to have a short daytime nap."

尽量抽出时间午睡吧。

"This will improve your concentration and attention span."

它能够让你更持久地保持专注。

"Engage in debate and discussion with others."

多与别人讨论辩论。

"This improves your logical thinking and ability to make a rational argument."

这能提高你的逻辑思维能力和理性论辩的能力。

"Go for a walk in the fresh air."

到户外空气清新的地方散步、慢跑。

"This improves your productivity."

这样能够提高你的工作和学习效率。