复课啦~你做好“心理准备”了吗？-国际教育网

复课啦~你做好“心理准备”了吗？

2020-05-06

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繁花盛开，炎炎夏日仿佛已到来，从居家学习到开学复课，同学们经历了”异长”的假期，会不会有“异常”的心理，遇到“异常”的困难？哪怕是万分之一的可能，我们也要做好万全的准备。因此，十里银滩学校高中部特意邀请了学校的心理老师刘璐老师为复课的同学们进行了一次返校复学的心理讲座。

“正是一年春好处，奈何疫情来敲门”，疫情期间，同学们的生活有序性被混乱所代替，很多事情偏离正常的轨道，从线上到线下，从居家到学校，部分学生在心理上出现了波动，刘璐老师从三个方面为我们剖析了这段特殊的时期同学们可能出现的三种困惑并告诉同学们可以尝试的一些调适方法。

首先可能出现的困惑是适应性困惑。虽然国内疫情得到了基本的控制，但病毒并没有完全得到遏制，而且国外的疫情还在爆发期，最近半个月，每日以万人速度增长。有的同学可能担心在教室上课，在食堂用餐会不会造成传染；还有一些同学感觉太麻烦，每天要面临一系列的卫生防护措施，从而产生不耐烦等烦躁气情绪。刘璐老师告诉大家，其实这也是一种正常的心理，复学后，仍然存在对疫情的紧张、焦虑、猜疑、恐慌情绪，尚需一定时间适应。还有的同学担心学习跟不上，担心自己不适应，部分同学甚至会产生焦虑。

面对这种情况，刘璐老师教给大家一些调试困惑的方法：

第二种可能出现的困惑叫做人际关系困惑，主要表现在和同学关系的困惑以及和老师关系的困惑。同学们可能认为疫情防控已经结束，不再需要“保持距离”，又或是对疫区回来的同学心存忌惮，不与其交流，完全远离，甚至歧视。其实这样是不必要的。在与同学交往的过程中药保证亲疏有度，既保证安全又不伤害情谊；又或许可以通过眼神、动作等其它交流方式避免传播病毒。

那么在和老师的关系处理上，可能觉得老师太严厉，产生情绪，不想听他的课，甚至转化为厌学行为；或是网课的时候老师经常点我的名字，催我交作业，其他同学都知道了，我很没面子。其实面对这种情况可以和老师尝试积极主动的沟通，表达自己渴望得到尊重和理解的需要，希望老师给予自己更多的肯定与宽容。

刘璐老师最后给同学们介绍的就是情绪方面的困惑，主要包括紧张和焦虑。刘璐老师通过两个心灵故事的例子给同学们做了“心理号脉”，还为同学们开具了“心灵处方”。