2020-07-08
振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。教师是学校教育的关键所在，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理与行为。
为提高教师队伍的心理健康素质，加强教师的心理自我调节与自我教育能力，带着一份期待与责任，北大培文大亚湾实验学校特邀资深心理培训讲师周娟君为全体教职工带来《和情绪做朋友》专题讲座，讲座中穿插知识讲解、测试和游戏等互动环节，在轻松的氛围中让大家学会和情绪做朋友。
来和北大培文老师们一起体验放松吧！
讲座仅仅开场五分钟，一个“找相同”的小游戏迅速拉近了大家之间的距离，老师们通过交流发现了彼此之间的相同之处，体会到了沟通的重要性。
最近这两个月你最经常感受到的情绪是什么？
那么你又是如何应对这些情绪的呢？
你是会直面负面情绪，还是会选择忽略逃避呢？
负面情绪也有其存在的理由，提醒我们对生活做出反应。
那么负面情绪来了怎么办呢？一起来听听周老师怎么说吧！
设置“减压阀”；
了解自己的负面情绪从哪里来；
抛弃三大不合理的信念；
从饮食、锻炼和时间管理等方面入手，改变自己的生活。
文稿|许哲婷 编辑丨丁冬雪
审核|彭涛
大亚湾西区龙山八路八号北大培文大亚湾实验学校
8 Longshan 8th Road . Dayawan District , Huizhou
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