随着国内疫情趋于稳定，学生们迎来了开学季，很多学校也公布了各自的开学日，经历了一个漫长的暑假，在后疫情时期，面临开学，家长和孩子们应该提前做好哪些防控措施？
往年，在开学阶段，都会有一大批家长感慨：
“都已经开学一个星期了，我家孩子还没调整过来，上课走神，注意力不集中，老师都已经给我打过好几次电话了。”
“我们家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，还跟度假一样。”
“我们家孩子，一看到课本就耷拉着脑袋。”
出现以上情况，属于正常情况。
经过漫长的假期，孩子的生物钟相比上学时期或多或少会往后推迟，晚起晚睡是常态，甚至很多孩子养成了熬夜习惯。
作为家长，我们首先要做的就是帮助孩子提前调整好生物钟。
而要让孩子立刻适应上学时期的生物钟，非常痛苦且不符合实际，弄不好还让孩子有逆反心理。
所以需要提前至少一个星期，来逐步调整孩子的生物钟。
家长可以尝试以半个小时为每次的调整幅度，如果孩子比上学晚起一小时半的节奏，估计一周左右就可以恢复到正常状态。
一般来讲，家长们要确保小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
有计划的执行，可以事半功倍。
新学期必须要做的一件事就是制订学习计划，合理安排时间。
家长可以协助孩子制订新学期计划，这个学期要读哪些书、重点提高什么学科的成绩等纳入学习计划，一一实行。
目前，中考、高考已告一段落，初二、高二的各位家长可以和孩子一起总结今年中高考的现况，对孩子的学习查漏补缺，为孩子接下来的学业打下坚实的基础，以饱满的精神状态迎接新的挑战。
另外，学生要学会合理安排每一天的时间，早上做什么、自习课做什么、放学后的时间如何分配等等。
第三是做好心理疏导。
因为疫情的原因，假期宅家时间那么长，孩子的人际交往情绪也存在着空窗期，或多或少会有点人际适应障碍，特别是性格内向不善表达的孩子，甚至产生人际恐惧心理。
爸爸妈妈们要多注意孩子的心情，做好自身情绪管理的同时，多和孩子聊些开心事，逗孩子开心，鼓励孩子和同学聊聊天，这样既能巩固孩子们的友情，让孩子心情得到放松，更能激起孩子想回到校园的迫切心情，不至于对上学产生太强的抵触心理。
最后是备好防护用品。
虽然国内疫情相对稳定，但家长和孩子在疫情防控问题上依旧不能放松。
关于疫情防控，家长在孩子入学前需要准备好适量口罩、消毒用湿巾、免洗洗手液等防护用品，新学期学习用品及水杯等个人物品。
除了以上日常防控措施，其实，孩子升学路上所需面对的困难、挑战、压力、竞争一直未曾缺席。
在而今这个高度发展的年代，越来越多的00后、10后孩子家长开始关注孩子解决问题与创新思考的能力，希望孩子养成独立、自主、自信、勇于尝试的好习惯，让他们在今后的学习与工作中更加顺畅。
于是，在孩子的教育方面，更多人选择了能让孩子全面发展的国际教育模式，但家长关于一些涉及国际教育与国际学校的问题，始终一知半解。
开学之初的选修课有几十种，是完全凭孩子的兴趣，还是家长来主导作出选择？
进入国际学校，在环境、教学方式和同学群体上都会有很大的变化，孩子应该如何适应？
据说国际学校开学将进行摸底考试，具体包括哪些科目？
国际学校是否有家委会的存在？家长们如何才能成为家委会的一员？
国际学校官方语言是英语，家长如何及时关注学校动态和孩子在校情况？中文不好的家长该如何高效与老师进行沟通？
国际教育网第二十一期“国际学校那些事儿”，8月13日周四19:30-20:30，诺德安达双语学校校长刘望先生做客直播间，为各位家长解惑答疑。
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