2020-10-19
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
摘自《朱子家训·全文》
光盘行动，从你我做起
第八周北大培文食谱来啦，请查收！
（2020.10.19-2020.10.25）
10月19日 星期一 Monday
早 餐7:10-8:00
黑米粥、炒桂林米粉、盐水鸡蛋、椰丝面包、南瓜馒头、上汤青菜
课间餐9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐11:35-12:35
葱油鸡、土豆肉片、粒粒香肉丁、丝瓜炒蛋、蒜蓉小白菜、大骨萝卜花生汤
水 果
香蕉
晚 餐17:30-18:30
红烧狮子头、青瓜木耳炒鸡肉、冬瓜卤鸭、肉沫酸菜、清炒大白菜、西红柿鸡蛋汤
晚间餐20:05-20:20
10月20日 星期二 Tuesday
早 餐7:10-8:00
花生粥、扬州炒饭、蒸红薯、蛋挞、葡萄面包、蒜蓉青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
香炸黑椒鸡扒、西芹油片炒肉、莲藕烧鸭、花菜炒肉片、剁椒包菜、乌鸡红枣玉米汤
水 果
红提
晚 餐17:30-18:30
黄焖猪肉、蒜苔炒香肠、肉沫蒸香芋、小南瓜炒肉片、蒜蓉空心菜、罗宋汤
晚间餐20:05-20:20
西红柿鸡蛋汤、三角蛋糕
10月21日 星期三 Wednesday
早 餐7:10-8:00
红薯粥、炒布拉粉、卤水鸡蛋、葱油卷、红豆面包、上汤青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
香菇烧肉丸、韭黄肉丝、冬瓜烧鸡、红油肉沫豆腐、清炒油麦菜、大骨山药枸杞汤
水 果
桔子
晚 餐17:30-18:30
梅菜扣肉、西兰花炒瘦肉、蚂蚁上树、土豆肉片、手撕包菜、芥菜肉片汤
晚间餐20:05-20:20
银耳糖水、肉松面包
10月22日 星期四 Thursday
早 餐7:10-8:00
青菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、蒸南瓜、蛋糕、三角蛋糕、清炒青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
水 果
香梨
晚 餐17:30-18:30
红烧仔鸭、三丝炒肉、宫爆鸡丁、圆椒炒肉片、蒜蓉生菜、霸王花大骨汤
晚间餐20:05-20:20
香芋西米露、肉包
10月23日 星期五 Friday
早 餐7:10-8:00
炒河粉、八宝粥、茶叶蛋、肉松面包、蛋挞、清炒青菜
课间餐9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐11:35-12:35
豉油皇鸡腿、香干炒肉、粉条卤鸭、苦瓜炒蛋、蒜蓉上海青、龙骨海带花生汤
水 果
苹果
晚 餐17:30-18:30
红烧羊肉、香芹木耳肉丝、西红柿炒蛋、冬瓜炒肉丸、清炒大白菜、豆腐青菜肉片汤
晚间餐20:05-20:20
红薯糖水、椰丝面包
举手投足的优雅尽在食美之间
表达爱的方式有很多种
可以是精心烹制的美食
可以是无需提醒的自觉、
不言而喻的遵守
一粥一饭，当思来之不易
这些属于北大培文的味道
每天三次，在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
厉行节约，抵制浪费
光盘行动从你我做起
我们下周再见！
编辑丨丁冬雪 校对丨黄李艳
审核丨彭涛
学校地址
大亚湾西区龙山八路八号北大培文大亚湾实验学校
8 Longshan 8th Road . Dayawan District , Huizhou
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