【食谱】第九周北大培文食谱来啦，请查收！-国际教育网

【食谱】第九周北大培文食谱来啦，请查收！

惠州培文

2020-10-26

关注

北大培文

Fine food

“食”不

DELICIOUS

可挡

北大培文第九周食谱来啦

（2020.10.26-2020.11.01）

10月26日星期一 Monday

早餐7:10-8:00

绿豆粥、三丝炒面、盐水鸡蛋、椰丝面包、麻圆、上汤青菜

课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶

午餐11:35-12:35

红枣山药蒸鸡、蒜心肉丝、肉沫芙蓉豆腐、水瓜炒蛋、剁椒包菜、大骨花生萝卜汤

水果

香蕉

晚餐17:30-18:30

黄焖肉、莲藕焖鸭、三丝炒瘦肉、肉沫炒酸菜、清炒麦菜、芥菜肉片汤

晚间餐20:05-20:20

银耳糖水、面包

10月27日星期二 Tuesday

早餐7:10-8:00

小米粥、炒河粉、蒸红薯、蛋挞、肉包、蒜蓉青菜

课间餐9:30-9:40

纯牛奶

午餐11:35-12:35

三色肉丸煲、花菜炒肉、西红柿炒蛋、青瓜炒鸡丁、蒜蓉空心菜、乌鸡枸杞玉米汤

水果

桔子

晚餐17:30-18:30

卤鸡腿、小南瓜炒肉丝、蚂蚁上树、圆椒炒五花肉、油淋生菜、西红柿鸡蛋汤

晚间餐20:05-20:20

西红柿鸡蛋汤、三角蛋糕

10月28日星期三 Wednesday

早餐7:10-8:00

红薯粥、扬州炒饭、卤水鸡蛋、葱花卷、肉松面包、上汤青菜

课间餐9:30-9:40

纯牛奶

午餐11:35-12:35

蒜蓉虾、玉米粒炒肉丁、西芹香干炒肉、小炒肉、清炒大白菜、龙骨海带汤

水果

苹果

晚餐17:30-18:30

酱烧鸭、土豆里脊肉、红薯粉溜鸡块、肉沫甜南瓜、蒜蓉油麦菜、猪杂枸杞汤

晚间餐20:05-20:20

绿豆糖水、肉松面包

10月29日星期四 Thursday

早餐7:10-8:00

炒布拉粉、八宝粥、蒸南瓜、肉包、蛋挞、芙蓉青菜

课间餐9:30-9:40

纯牛奶

午餐11:35-12:35

脆香小鸡肘、红椒丝炒肉、宫爆鸡丁、丝瓜肉片、清炒西洋菜、大骨生地冬瓜汤

水果

圣女果

晚餐17:30-18:30

荷叶蒸肉、花菜肉片、西红柿炒蛋、鱼香肉丝、手撕包菜、平菇肉丝白菜汤

晚间餐20:05-20:20

紫菜蛋花汤、豆沙包

10月30日星期五 Friday

早餐7:10-8:00

汤圆、南瓜粥、茶叶蛋、椰丝面包、蛋挞、清炒青菜

课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶

午餐11:35-12:35

酸甜排骨、香芹木耳炒鸡、蒜苗家常豆腐、凉瓜炒蛋、清炒大白菜、龙骨木瓜花生汤

水果

香梨

11月1日星期日 Sunday

晚餐17:30-18:30

炸鸡腿、肉沫酸菜、冬瓜木耳炒肉片、彩椒炒牛肉丸、清炒包菜、肉丝汤

晚间餐20:05-20:20

海带绿豆糖水、肉松面包、蒸玉米

文明用餐好风貌
小队员，讲礼貌，就餐礼仪记得牢。
进餐厅，守纪律，不能追逐和嬉闹。
用餐前，先洗手，细菌全部被赶跑。
就餐时，讲秩序，筷子勺子不乱敲。
饭桌上，需安静，说说笑笑都不要。
不暴食，不挑食，均衡饮食才是好。
细细嚼，慢慢咽，食物才能消化好。
要勤俭，讲节约，光盘行动要做到。
吃完饭，送餐具，摆放整齐很周到。
用餐后，道感谢，尊敬劳动懂礼貌。
好习惯，要培养，心中萌生新苗苗。
既卫生，又文明，文明用餐好风貌。