幸福是什么？它是人类永恒讨论和追逐的话题。

不同宗教文化、哲学思想、文学诗歌都在教导人类关于苦难和幸福的知识。佛陀教导人类放弃欲望，苦海无边，回头是岸；哲学家叔本华认为人类本身就是痛苦的，永远在追求欲望的满足，得到满足后又开始产生新的渴望，永远得不到的满足的需求让人类深陷痛苦泥沼；作家林青玄先生言：“人生不如意十有八九，可与人言无二三”。

幸福也许和苦难一样，从人类作为有意识的生命体诞生之日起就一直跟随着人类。人们恐惧和回避苦难，追求幸福和快乐，却往往在过去的记忆里充斥着悲伤和泪水，幸福和快乐的回忆转瞬即逝。苦难真实和普遍存在，幸福却要通过各种手段进行自我安慰和努力争取，这怎能不让人唏嘘和感慨。

我国传统文化中的阴阳双鱼图和积极心理学的视角告诉我们，人生就是黑白两色的转换，寓意着天下所有的事物都可以进行转化，当你看到人生光明的地方更多，黑暗的地方就更少，当你深陷黑暗的痛苦之中，光明与幸福就会被遮掩。因此，通过习惯思维的培养，有意识地记录生命中美好的瞬间，是否可以有效地提升幸福感呢？

幸福是什么？你现在有答案了吗？

它就在身边，就是你的生活，就是你自己。

当我们睁开双眼看这个世界，品尝美味的食物，在运动上挥洒自己的汗水，沉迷学习或工作无法自拔，和相亲相爱的人心灵依偎，享受短暂而闲暇的时光，幸福就会如约而至。

时间匆匆，21天的幸福打卡活动已经告一段落，但幸福的种子也许在这个夏天，在大家多姿多彩的内心之中已经生根发芽了吧，希望在以后的日子里，它能不断盛开，芬芳四溢。

感谢有你，感谢遇见，21天的打卡生活虽然结束了，但是寻找幸福的日子才刚刚开始，希望大家都能找到属于自己人生的幸福。

幸福实验室

2022年6月15日星期三