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校园食谱| 银滩学校10月9日-10月15日食谱预告

2023-10-09发布于广东

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初高中学生食谱



周一食谱/Monday


早餐

自选餐:鸡蛋炒米饭、红薯、卤蛋、菜干粥、滑肉包、蜂蜜芥末热狗包、香妃椰香蛋糕、馄饨大魔王。 


午餐

自选餐:咖喱鸡、蒜椒紫苏蒸鱼、水煮肉片(辣)、油豆腐焖大白菜、西红柿炒蛋、青瓜炒肉片、白灼生菜、韭菜炒豆芽 、紫菜肉丸汤。    


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭、特色酸菜鱼。


晚餐

自选餐:盐焗鸡腿、酸甜狮子头、小炒肉(辣)、千张肉丝、豉汁肉片蒸南瓜、豆角炒肉片、蒜蓉油麦菜、酸辣海带丝、枸杞叶瘦肉汤。


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭。    







周二食谱/Tuesday


早餐

自选餐:火腿炒面、玉米、水煮蛋、瘦肉粥、花卷、草莓波士顿蛋糕、抹茶奶酥包 、馄饨大魔王。 


午餐

自选餐:什锦咕噜鱼块、虫草花蒸肉片、香辣鸭(辣)、家常肉沫豆腐、肉沫蒸水蛋、荷塘小炒、干煸手撕包菜、生炒菜、玉米萝卜瘦肉汤。    


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭、特色酸菜鱼。


晚餐

自选餐:鹌鹑蛋红烧肉、泰式香茅脆皮鸡扒、香辣烧猪手(辣)、香干韭菜炒肉、青笋炒肉丝、蒜香蛋饺、油菜木耳、醋溜大白菜、番茄蛋花汤。


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭。   







周三食谱/Wednesday




早餐

自选餐:肉丝鸡蛋汤米粉、紫薯、茶叶蛋、小米粥、叉烧包、椰蓉软面包、黑森林蛋糕、馄饨大魔王。


午餐

自选餐:香菇烧肉、黑椒京城烤排、剁椒蒸鱼(辣)、酸豆角炒肉沫、红烧黄金蛋、五彩玉米粒、蒜蓉生菜、生炒奶白菜、绿豆糖水 。 

 

特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭、特色酸菜鱼。

  

晚餐

自选餐:黑椒洋葱烤肉饼、可乐鸡翅根、炝煸黄金地道肠、西兰花炒肉片、平菇炒肉片、蒜台炒肉丝、蒜蓉油麦菜、油炝娃娃菜、白萝卜肉丸汤 。


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭。   





周四食谱/Thursday


早餐

自选餐:大白菜肉丝汤面、小土豆、水煮蛋、枸杞粥、豆沙包、乳酪切块蛋糕、南瓜乳酪包、馄饨大魔王。    


午餐

自选餐:酱香骨、奥尔良蜜汁烤鸡腿、香辣烤鱼(辣)、香菇肉沫蒸豆腐、榄菜豆角炒肉丝、肉片炒有机花菜、油炝莴笋丝 、蒜蓉小白菜、白菜豆腐瘦肉汤。       


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭、特色酸菜鱼。


晚餐

自选餐:支竹红烧肉、糖醋盐酥鸡、泰式咖喱仔骨(辣)、云南小瓜炒肉片、火腿粒炒蛋、葱香土豆炒肉丝、香菇油菜、干煸包菜、紫菜蛋花汤。    


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭。




周五食谱/Friday


早餐

自选餐:盐菜蒸米粉、红薯、卤蛋、肉丝粥、奶香馒头、胡萝卜面包、可可蓝莓蛋糕、馄饨大魔王。    


午餐

自选餐:豉汁蒸鱼、香菇木耳烧鸡、外婆菜回锅肉(辣)、蒸水蛋、蒜香西兰花炒肉、盐霜薯条、炝炒黄豆芽、生炒菜心、银耳雪梨糖水。    


特色餐:美味鲜汤粉、黑椒脆皮鸡扒芝士饭、台湾卤肉饭、特色酸菜鱼。


晚餐

自选餐:黑椒脆皮鸡扒、酸甜墨鱼饼、香辣红烧肉(辣)、红烧虎皮蛋、肉沫茄子 、蒜蓉大白菜、冬瓜瘦肉汤。  





周六食谱/Saturday


早餐

自选餐:三丝炒米粉、玉米、水煮蛋、白粥、滑肉包、抹茶红豆蛋糕、香葱肉松包。


午餐

自选餐:红烧鱼、黑椒肉片、辣子鸡(辣)、莴笋炒肉片、糖醋荷包蛋、蒜蓉上海青、西洋菜红枣瘦肉汤。    


特色餐:大盘鸡、番茄鸡蛋打卤面、杂酱面、黑椒鸡扒芝士饭、酸菜鱼。    


晚餐

自选餐:黑椒仔骨、酱香鸭、香辣黄金鸡米粒(辣)、干煸香肠、花菜炒肉片、蒜蓉油麦菜、丝瓜肉片汤。      


特色餐:番茄鸡蛋打卤面、杂酱面、黑椒鸡扒芝士饭 。    





周日食谱/Sunday


早餐

自选餐:豉油皇炒面、紫薯、水煮蛋、菜心粥、莲蓉包、豆沙排包、虎皮蛋糕。  


午餐

自选餐:五柳糖醋鱼、咖喱猪扒、红枣枸杞蒸鸡、红烧茄子、白菜肉沫炖粉条、姜汁炒芥菜、凉瓜咸菜瘦肉汤。    


特色餐:大盘鸡、番茄鸡蛋打卤面、杂酱面、黑椒鸡扒芝士饭、酸菜鱼。


晚餐

自选餐:可乐鸡腿、洋芋红烧肉、辣椒炒肉(辣)、榨菜炒蛋、土豆炒肉丝、蒜蓉娃娃菜、奶白菜瘦肉汤。  


特色餐:番茄鸡蛋打卤面、杂酱面、黑椒鸡扒芝士饭 。      



小学生食谱


周一食谱/Monday


早餐

鸡蛋炒米饭、红薯、卤蛋、菜干粥、滑肉包、蜂蜜芥末热狗包。  


午餐

彩椒炒牛肉、西红柿炒蛋、青瓜炒肉片、白灼生菜、紫菜肉丸汤、油桃。 


晚餐

盐焗鸡腿、豉汁肉片蒸南瓜、豆角炒肉片、蒜蓉油麦菜、枸杞叶肉片汤。    






周二食谱/Tuesday


早餐

火腿炒面、玉米、水煮蛋、瘦肉粥、花卷 、草莓波士顿蛋糕 。    

午餐

什锦咕噜鱼块、家常肉沫豆腐、肉沫蒸水蛋、生炒菜心、玉米萝卜瘦肉汤、苹果。  

    

晚餐

鹌鹑蛋红烧肉、青笋炒肉丝、蒜香蛋饺、云耳油菜、番茄蛋花汤。         







周三食谱/Wednesday




早餐

肉丝鸡蛋汤米粉、紫薯、茶叶蛋、小米粥 、叉烧包、椰蓉软面包。     


午餐

台湾卤肉饭、黄金荷包蛋、黄金地道肠、蒜蓉生菜、绿豆糖水、香蕉。    


晚餐

黑椒洋葱烤肉饼、西兰花炒肉、平菇炒肉片、蒜蓉油麦菜、白萝卜肉丸汤。  






周四食谱/Thursday


早餐

大白菜肉丝汤面、小土豆、水煮蛋、枸杞粥、豆沙包、乳酪切块蛋糕。    


午餐

黄焖排骨、香菇肉沫蒸豆腐、榄菜豆角炒肉丝、蒜蓉小白菜、白菜豆腐瘦肉汤、圣女果。    


晚餐

支竹红烧肉、火腿粒炒蛋、葱香土豆炒肉丝、香菇油菜、紫菜蛋花汤。    





周五食谱/Friday


早餐

盐菜蒸米粉、红薯、卤蛋、肉丝粥、奶香馒头、胡萝卜面包。    


午餐

港式香橙猪扒饭、洋葱培根炒饭、薯条、蒜香西兰花、银耳雪梨糖水。







周日食谱/Sunday




晚餐

洋芋红烧肉、榨菜炒蛋、土豆炒肉丝、蒜蓉娃娃菜、奶白菜瘦肉汤。




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