本次家长大讲堂由刘淑英女士主讲，她是专业的心理咨询师，我们称呼她为英姐。听完讲座，感触很深刻。

 一开始，讲座提到了睡眠。睡眠，这是人体的一项十分重要的需求，尤其是对青少年而言。据我个人所知，青少年的大脑所分泌褪黑素的时间比成年人要晚两个小时。简单来说，当你在六点叫醒一个青少年，就相当于你在四点叫醒一个成年人。而在本次讲座中，我对此有了更加深刻地认识。人类的大脑，大致可以划分为意识，潜意识，以及挡在两者中间的批判区。睡眠状态下，大脑会打开批判区，你在白天所接收的信息将会通过批判区，从有限的意识转移至容量无限的潜意识。但当睡眠不足时，批判区未能完全开放，信息便无法被充分消化吸收。第二天随之而来的，便是记忆力差，易怒，注意力无法集中。从数据上来看，90%以上的焦虑，离不开睡眠不足，这是绝对毫不夸张的。学生则应注意不要熬夜，要规律作息。那么，说到当代年轻人习惯性熬夜的原因，你第一个会想到什么？沉迷手机游戏。许多人表示，一旦开始玩手机游戏就停不下来。

 手机游戏为会如此令人上瘾？真的只是单纯因为太过有趣或使用者不够自律吗？显然并非如此。实际上，手机游戏的设计者，比起怎样使游戏更有趣，或许会更优先思考如何利用玩家的大脑。对此，我想说说该讲座中提到的一个词汇，奖惩机制。为什么有的小孩在幼儿园很守规则，一回到家就闹翻了天？个人认为，人类的天性便是追求且愿意遵循合理的逻辑与规则的。幼儿园里往往是明文规定出该如何不该如何的，家里则不然。手机游戏也是如此，许多游戏中设有成就、任务等模块，明确列出需达到的目标及奖励，不断刺激奖惩区域，给予玩家成就感。

 在讲座上，英姐还提到抑郁症的成因本质就是脑内的分泌失调。关于抑郁症，这个话题近几年已经很常见了，所以在这里，我想讲讲这个话题中大家比较容易忽视的一点，我们应该如何应对抑郁症患者这一群体。通常情况下，会在人群中生活露面的抑郁症患者的病情，都并不或者已经并不那么严重了。只是还在恢复期，需要定期服用药物维持健康。在这个前提下，抑郁症患者与那些有点感冒的人并无区别，无非是偶尔发作点症状，每天吃点药罢了。若是一提到这类群体，就无条件给他们代入一个成天寻死觅活，以泪洗面的形象，那未免也太令人感到没有必要了。

 大家都觉得自信是优点，那么，自卑呢？讲座中提出，自信与自卑都是优点，自信给人勇气，自卑让人谦卑。真正有危害的，应该称其为优越情结与自卑情结。优越情结，就是无论从哪个方面，都要通过打压别人来抬高自己。某种程度上，这其实算得上是一种无可救药的自卑，永远无法持续地对自己保持一个好的认知，所以永远在别人身上执着地寻求自我定位。而自卑情结，类似于自我设限，例如“因为我没有一个幸福的家庭，所以我不能成为一个好孩子。”“因为我没有一个聪明的头脑，所以我无法学好这门学科”。关于这些类似的想法，请原谅我有些犀利甚至刻薄地指出：近乎50%的情况，这些想法的产生都是想法的发出者在给自己找借口，不想行动，不敢努力，害怕失败，所以选择了这样一个看似理所应当的挡箭牌。但我绝非要批判谁，相反，我要说，这绝对不是那些人的错。他们确实经受着或经受过苦难与挫折，现在举步维艰，就算想停下休息或逃避，也没有人有资格苛责他们。只是，正因如此，我才更要说出来，为了让一些看到的，正好有类似情况的人意识到，自己潜意识里的真实想法其实有可能是这样的。在醒悟过来后，再一次作出选择，继续调整一段时间，还是直接开始行动。

 讲座中，英姐还提出了两个阶段，完美与卓越。完美，顾名思义，无懈可击。而卓越，则是一个人能做到的最好的程度。至于我们的人生应追求卓越还是完美，英姐让我们自己思考。那时我在想，如果真是如此，就意味着不同个体的“卓越”这一标准，也就是上限，都是不相同的。所以，天生不具有才能的人，就算做不到和其他人一样好，只要达成了自己的“卓越”，便已足够了。可是，真的足够了吗？真的一点不甘都不会有吗？不，不可能。至少，如果是我的话，绝对无法心甘情愿地听从上天为我赋予的“上限”。我希望在老去衰亡之前变得更优秀，看得更广阔，知道得更多，懂得更深刻。哪怕只有一点点，我也渴望能够突破那一层隔阂，继续拼命向上生长。就算我自以为的突破也不过在上限之下，我也绝不就这样屈服。但现在，我又觉得其实无须担心。因为至少有一点是我始终坚信的，没有人是平庸的，即使是不幸早夭的孩子也特殊可贵如珍宝。而只要时间轴足够漫长，所有人，哪怕爱因斯坦，也不过是平凡的芸芸众生。只要想通了这一点，就感觉平静了许多。

 最后，关于生命。生命之类的，确实是听起来太过抽象庞大的话题。我就姑且只谈讲座里提到的与此有关的部分吧。为了方便说明，索性直接引用讲座里的一段原话：

“我们是为了什么而活着的呢？为了考更高的分数？然后呢？考更高的分数是为了上更好的大学，上更好的大学是为了找更好的工作，找更好的工作是为了能赚钱，能赚钱是为了活着。可是你们不是已经活着了吗？

 那不是已经死去了吗？”

 是啊，那不是已经死去了吗？那人该如何活着，该为什么而活着呢？英姐说生命的宝贵与美丽来源于生命本身，而无关乎智商成绩等外在。现在的我，还没有办法完全参透其中的深意，但却可以因此而引发一些思考。关于生命的一个极重要的价值，我觉得就是思考。之前，有人提出了“缸中之脑”理论。在这个理论下，整个宇宙都是虚假的。并且这个理论的可怕之处就在于，它可能永远都无法被人类证实，但与此同时，却又有可能永远都无法被证伪。无解的论题，永远不会浮出水面的真相，但我却并不惶恐。“我思故我在”。就算我此刻的思维也只是按照编定好的剧本前行，只要我一刻不停止质疑，我的灵魂就永远鲜活地存在，这便是生命给予我的幸福与资格。纵使有一天，我的生命离我而去，我也知道它并不是要抛弃我。相反地，它将让我抵达死亡的领域，哪怕那个领域只是一片虚无，我也会得到“虚无”这一真切的答案。而我不曾停止的思绪不会死去，它会承载着我，在我埋入土壤后令我永生。这一浪漫伟大又难免有些残忍的过程，自然也同样是生命赠予人类的礼物，它让每个人平等地落入死亡，又让人这一生的所有情感在都在那一刻得到释放。这就是死亡的重量，其实也就是生命的重量。

     综上，这就是我对于本次“家长大讲堂”的主要感想。对于英姐精彩绝伦的演讲，我表达由衷的谢意。

作为妈妈的儿子，这并不是第一次听妈妈讲课。但作为鲸帆的学生，这却是第一次。

非常感谢学校能邀请妈妈，给在校的每一位同学进行演讲。在这开放、融合与信任的校园环境之下，定会孕育出一批又一批健康、积极、向上的有志青年。

每一次听妈妈讲课都会不一样，这也许和妈妈的性格有关。妈妈是一个非常灵活且有创造力的人，她不太喜欢墨守陈规，她每一次讲课都会往里边增加一些新的内容，所以哪怕是同一个主题，但每一次都会有不同的感受。显然，这次也一样。

妈妈嗓子是哑的，因为上午刚去做完公益活动。但是她为了能够让所有的学生都听到，我能看出她在努力提高音量。我经常听到妈妈的学员评价她——她是用生命在上课。对此，我强烈认同。妈妈生动、幽默、不拘小节，在讲述的过程中她不仅仅是语言的输出，而且会和听众去建立连接，这个连接是妈妈最擅长的部分。

台上的妈妈侃侃而谈，笑容满面，但在这不经意间，她却在仔细观察在座的每一个人，她能根据每一位听众的反应去进行内容的调整，她能去欣赏每一个人。并且当妈妈去建立连接时，她还会运用每一位学生的自身资源去打破尴尬和拘束，让建立连接的过程变成一个暗含心理的治疗。她的每句话、每个行为、每个眼神、包括每个动作都蕴含着哲学。

本次演讲的主题中有关于「如何与父母沟通」的话题。我觉得这个部分对于我而言从来都不是障碍，因为我从小就跟妈妈的关系很好，我们亲密无间，我们无话不谈。妈妈不会摆着高高在上的「家长」模样，她在养育我的过程当中不断的学习，不断的倾听，所以我们的沟通几乎零障碍。不得不承认，有这样的妈妈是我莫大的幸运。我看过、听过太多家庭的不和谐的事例，家庭关系会影响孩子一生的成长，所以，这也是妈妈为什么会选择做心理咨询的原因。她希望更多的家庭都幸福，她希望更多的孩子都能健康成长。

讲到关于「手机使用」的部分时，我很认同妈妈的观点。的确，我们在使用手机的过程中，得到了成就感，价值感、参与感和掌控感。手机为我们打开了丰富多彩的世界，带领我们去到了遥不可及的远方，引领我们探索着未知的故事。但作为中学生，如何自律的使用手机，克服手机的诱惑，是值得我们思考问题。妈妈总是给我买最好的最新款的手机，但是我知道这贵重的手机，是妈妈对我的一份信任，是妈妈在培养我正确价值观的关键。手机，不应该支配我们的生活，手机只是辅助我们生活和学习的工具，我们要合理运用工具去创造更大的价值。

本次演讲最让我受益的部分，就是关于「自信、自卑、关于如何给孩子建立自我」的话题。我自己本身是一个很喜欢思考的人，我会喜欢读历史、哲学，政治……这些书籍都给我带来了非常深刻的思考，所有的思考都会回归于「我是谁？我这一辈子要去向哪里？」当妈妈把「自信、自卑」这部分讲的如此透彻的时候，我给我自己的生命又进行了一次新的洗礼。

在我看来，我们作为生命这个载体来到世界的首要任务就是——建立自我，同时运用自我的各个角色去完成使命。我是钻石，存在的本身就已经本自具足，无论你外在表现美与丑、好与坏，这都会不影响我是谁，不影响我生命本身的价值。很多时候，很多人并不知道自己是个什么样的人，只有真正的认识自己，才能找回那个真正的自己；只有真正的认识自己，才能拯救自己。保持自己的本色，我们就是最好的自己。我们应该对自己有有更高的信任、欣赏和认可。

妈妈在台上讲课的样子，我觉得只是呈现了她生命片段中的小小一个部分，我觉得妈妈最有魅力的部分，是她能够活出自我，妈妈将自己活成了自己最想要的模样。妈妈曾经说过，如果连她自己都做不到的内容，她就不会在演讲中要求别人去做到；如果连她自己都做不到的事情，她就不会在生活中要求别人去做到。

妈妈用自己的生命不断地去创造和成为，她教会我的就是她用生命在印证的。她不仅仅是个母亲，她更是我的灵魂导师。