据调查研究表明，中学生是这个社会压力最大的群体之一，他们的压力主要来源于四方面：

一、来自学业的压力。进入中学，学科增加，课程加深，需要面对考高中、考大学的升学压力；

二、来自父母过高期望的压力。进入中学，部分学生成绩有着较大的波动，此时的家长和孩子一样焦虑；

三、来自交友的压力。部分学生无法很好地处理和同学之间的矛盾，变得关系紧张；

四、来自同学比较的压力。担心其他同学超过自己，长期处于紧张状态，焦虑过度，甚至崩溃大哭。

PART ONE

新学期，让孩子们开心回“家”

为缓解孩子们的返校焦虑

营造快乐、温馨的学习环境

开学之初，老师们精心布置教室

并准备了旺仔牛奶

祝福孩子们学有所成

在新学期里学习“旺旺旺”

PART TWO

“打败压力小怪兽”系列小游戏

当人处于开心的状态时

会自动稀释负面情绪

生活在集体里的学生

感受来自于集体的温暖和快乐

莫过于最直接的解压方式之一

 ①你演我猜 

多人组成一个队伍

用肢体语言传达成语

一个个有趣的演绎令课室充满欢声笑语

 ②投喂队友 

2人一组，2组之间进行比赛，不限时

所有参赛人蒙上眼睛

被投喂的学生坐在班级最前面

投喂人站在班级最后面

投喂人站在原地转三圈后便可走向队员

最快投喂成功的一组获胜

 ③画心挑战 

一个简单的默契挑战

拉近同学们心与心之间的距离

有助于提升班级凝聚力

老师在班群分享了多个现场视频

家长们看后说：“看一个笑一个”

“隔着屏幕都感受到了快乐”

 ④追忆童年 

阳光下，草地上，微风里

和朝夕相处的同学围坐一圈

玩着小时候最熟悉的游戏

烦恼和忧愁在肆意奔跑中烟消云散

PART THREE

流浪纸飞机，让烦恼和焦虑去旅行

每位同学在纸上匿名写上近期最困扰自己的事

折成飞机，全班倒数一起放飞

每位同学捡起自己身边的飞机

对上面的困惑或烦恼进行回答

提供解決方法和建议后再放飞

进行两轮后找到自己的纸飞机

学生们的回复暖人心扉

对学生来说，这不仅是给别人解答

潜移默化中，也给了自己一个积极的暗示

PART FOUR

纸短情长，老师“表白”大放送

陈老师说：“文字最能温暖人”

于是，在期中限时练后

她根据每位学生的特性

给每位学生留下了不同的专属“寄语”

希望这些文字能给学生们带去力量和温暖

PART FIVE

发现爱，学会爱，感受爱

老师们注意到，在日常的家校沟通中

家长谈及和孩子曾因学习问题

而产生较紧张的亲子关系

家长对孩子期待高

孩子抱怨家长不理解自己

利用母亲节的契机

老师们通过有趣的快闪视频

以及设置学生给家长准备惊喜等环节

让学生们深刻发现来自妈妈的爱

也让家长们更加地理解孩子

PART SIX

生日有约，与爱相随

网上曾有人说“在学校的生日是最孤独的”

但，如果是全班人陪你一起呢？

全班人与寿星共享一份快乐

寿星收获几十个人为他而唱的生日歌

欢快的氛围在教室里弥漫开

希望学生们在学校能收获很多个如此的快乐瞬间

PART SEVEN

藏在细节里的小浪漫

教室里放上了绿植、鲜花、小黄鸭

让原本沉闷的教室明媚起来

正如蒋勋先生所说

“我们的教育，不应该把一个年轻的生命跟所有世界的美隔开”

用心做事，爱心育人

我们一直在路上

在培文

还有很多你意想不到的“惊喜”