首先从“学习”上说，Sophie认为高中和大学的知识是有一个很大的断层的。坦白说，A Level的课程是难，考试是深，但进入大学之后，这个知识的深度和广度完全不在一个层面。大学里一个学期只有十几周的课，有的教授每周只有大概4课时的课，但是在这个课程之外，需要花更多的时间找资料，拓展见闻，要学会“独立学习”。

这就要求同学们对于AL的选课有清晰的认知，选择和未来专业相关的，才能为大学的学习做好一定的铺垫。并且这个专业要是你真心热爱的，才能有足够的动力去克服学习上的困难。

就“生活”而言，更要学会照顾好自己，学会做饭做家务，规划和管理好自己的时间。当然，她在建议同学们大一去多参加社交活动的同时，也会一再强调，“尊重本我”。那就是根据自己的喜好去调整自己的状态，生活没有统一的模式，重要的是用你最舒适的状态去生活。

对Sophie来说，学校的排名不是第一位的，因为她认为大学排名的指标未必是适合学生或者说适合每个人的。还是要选择对自己来说最合适的。

比如说学校的地理位置。往大了说，就是国家和学制。英国大部分本科三年制，美国和加拿大都是四年制。往小了说，就是城市还是乡村环境。Sophie所在的UCL位于伦敦市区，就她而言整体感觉和上海差不多，就让她极快得适应了这里的生活节奏。那像是杜伦大学就会在比较偏的村落，当然人文风俗会更胜一筹。不论最后选择哪里，都希望对大家来说是一个“good place to explore”.

根据IG课程的情况，看哪几门是感兴趣的并且学得还不错的，去做精简。有了AL的选课之后，再去看这些学科能够支持我们去申请哪些专业。

有了明确的专业方向，那很简单，直接找到一个大学这个专业的官网，然后根据官网申请的要求去匹配选课。

对所有人都一样，学术成绩是大学申请的敲门砖。如果你在现阶段的学习上遇到了困难，不要犹豫，第一时间向老师和同学们寻求帮助，相信你一定会有提升的空间的。

这里，Sophie也提到了课外活动对于大学申请的重要性。课外活动能够帮助同学们去探索人生更多的可能性，并帮助确定大学的专业目标。活动可以是任何形式和任何类型的，不要给自己设限。社会活动，体育运动，都能够成为简历里让你变得与众不用的东西。

▷部分CCA课程

Sophie自己之前也是三林学生会的成员，组织和筹备了各项校内活动。她也会选择参加一些学术竞赛，对她而言拿到的名次不重要，更重要的是在过程中，“to see if you like studying the course or not”.更加了解专业中的内容，体验从学习知识到文章产出的步骤。通过这些短暂的体验，让她 能够更明确这个专业是否是她想要的。

|感谢Sophie学姐的真诚分享，下一期我们将有请2023届毕业生Bob学长，为我们分享他英美加法日五国连申的经验，和他获得东京大学全额奖学金的秘籍。