最近，因为在新剧《摇滚狂花》里的角色太酷，姚晨频频上热搜。

她饰演的彭莱，是一个摇滚明星，性格不羁，任性，大大咧咧。

作为主唱的彭莱，是乐队的主力。她的经纪人老公出轨自己的闺蜜兼乐手，她咽不下这口气，直接飞到美国发展。

在美国音乐事业发展不顺后，她为了活下去，在养老院当护工，在唐人街当驻唱。得知前夫得心梗离世，彭莱才回国照顾12年未见的女儿白天。从此，她开始跌跌撞撞地学着做一个妈妈。

“另类”的母女关系

面对彭莱的回归，女儿非常排斥，她无法接受曾经弃她而去的女人，现在要回来做自己的妈妈。

也许是遗传了彭莱的个性，女儿的性格叛逆，自我，极有主见。刚一见面，女儿就泼了妈妈一盆冷水。相爱相杀的局面就此开启。

女儿：你敢回来，我就敢把你的行李扔了。

妈妈：你扔我行李，我就丢你衣服。

女儿：你丢我衣服，我烧了房子，跟你同归于尽。

扔衣服、烧床、打架，非典型母女，成了派出所的常客。

争执归争执，但她们都是独立的个体，各自坚守自己的底线，互不越界。更重要的是，她们有一个共同的话题——摇滚。

女儿热爱音乐和摇滚，希望组建自己的乐队。

彭莱鼓励女儿说：“你不想学习，想玩摇滚，成，那你就去做，生活是你的。”

女儿也会为彭莱加油：“我一点都不觉得你是个传统意义上的好妈妈，但不妨碍我承认你是个真正的摇滚明星，我欣赏你。”

女儿的执着和坦诚，唤醒了彭莱要重拾摇滚事业的渴望。

彭莱曾经在摇滚舞台上闪耀夺目，虽然现在落寞，但女儿原来一直都是她忠实的观众。

一个母亲抛开世俗的眼光，勇敢地做自己，即使前方布满荆棘，也要一路高歌走下去，这种追求自我的精神也许早已刻在女儿的骨子里。

彭莱的独立与自我，有时也让人心疼，这都源于原生家庭的影响。

从小被父母寄养在姑姑家，没有父母的疼爱，童年充斥着被抛弃、被粗暴对待的阴影，这导致她成年后不会好好爱别人，对各种关系总是选择回避。

“要想不被人拒绝，就要先拒绝别人”，这是彭莱的处事风格。

她在努力学习做一个好母亲，虽然有违传统的中国式母女温情，但她坚持做自己，对自己的人生负责的做法，给了女儿强大的精神动力。

当女儿假装怀孕想换取彭莱的同情时，彭莱说：“你对你做主，我管不着”。

作为母亲，彭莱从不干涉女儿的生活，但她总是以行动给女儿做出示范：一个人首先只有好好爱自己，专注于满足内心的诉求，然后才能有能力好好爱别人。

在养育孩子的过程中，我们常常有一种无力感。每天起早贪黑，操心孩子的学习和生活，容不得半点疏忽。

但为什么付出了那么多，还是没有教育好孩子？这种无力感伴随着牺牲感，统统转嫁给了孩子，让他们背负沉重的心理压力。

萨提亚导师林文采博士说过：

“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。” 

把自己的精力都释放在孩子身上，势必会削弱自己本身的能量，然而育儿效果并不会达到预期。

一个内心匮乏、没有好好关照自己的母亲，就像一辆油箱已经空了的车子，无论你如何使劲踩油门，都不过是在“空转”。

一个母亲，学会给自己松绑，好好关照自己，比照顾孩子更重要。

坐飞机时，我们常常听到一个安全提示：如果飞行中发生突发状况，家长要先为自己戴上氧气面罩，然后才是孩子。

这个道理很简单，只有父母安全了，才能照顾到孩子。

这个安全，既包括身体安全，也包括心理安全。一个人有充足的能量发展自我，身心才会得到疗愈，不会那么焦虑与恐慌。父母学会放松，孩子才能放松。

在综艺节目《少年说》中，高中女孩王晗站在台上为妈妈的梦想打气加油。 

她的妈妈已经练习瑜伽8年，并且取得了高级瑜伽教师资格，但是在她小学三年级时，妈妈为了照顾她，暂时放弃了瑜伽事业。

现在她上高中了，自己可以照顾自己，不需要妈妈牺牲自己的时间，她想让妈妈去做自己想做的事情。 

当妈妈听到王晗这番心里话，感动落泪。她还答应女儿的请求，自信大方地为大家做了瑜伽表演，从容，温和，功底不浅，这位妈妈的光芒理应在瑜伽舞台上。

比起为子女牺牲全部，给自己人生加点色彩更能让孩子汲取成长动力。

在电视剧《父母爱情》中，梅婷饰演的安杰，是生活在城里的大小姐，养尊处优，没吃过生活的苦。

她嫁给郭涛饰演的乡下进城的军人后，住在条件艰苦的学校宿舍，刚开始极其不适应。但从小注重生活品质的安杰从未怠慢过自己，没有条件，她选择创造条件，来让自己过得舒适、开心。

居住条件简陋，她把家里收拾出她喜欢的样子；

收拾出一个小庭院，摆上心爱的咖啡杯，悠闲地享受下午茶；

去到岛上生活，她也要带着心爱的旗袍，随时穿上它取悦自己；

怀了身孕，身体笨重，她还坚持每天到学校教课，

她说：这是实现她价值的工作……

即使有了儿女，被生活琐事纠缠，安杰也没有丢失自己原本的模样，在爱与被爱中度过浪漫的一生。

杨澜说：

“无论你是一个常年在外奔波的母亲，还是一个能与孩子朝夕相伴的母亲，重要的是让孩子看到你是一个充分享受人生的人。做好妈妈，劲儿不必都使在孩子身上。经营好自己的人生，孩子自然会去模仿。”

一个女人，首要的角色，不是妻子，不是母亲，更不是女儿和儿媳妇，而是你自己。当你累了、乏了，难过或郁闷，要直面自己的感受，肯定自己的价值，千万不要自我攻击。

好好爱自己，从一些力所能及的小事做起。

1.找到自己的爱好，允许自己“放纵”；

2.学会示弱，不要一味逞强；

3.锻炼身体，注意休息，好好呵护自己的身体；

4.走出孩子的领域，建立和维护自己的社交圈。

最后，分享心理治疗大师萨提亚的一首小诗，共勉！

“如果你爱我，

请你爱我之前先爱你自己，

爱我的同时也爱着你自己。

你若不爱你自己，

你便无法来爱我，

这是爱的法则。

因为，你不可能给出，

你没有的东西。”

父母学会爱自己

才能更好爱孩子

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