亲爱的家长：

欢迎来到新学年！新学年伊始，孩子们升入新年级，交了新朋友，遇到了新老师，可能百感交集。

虽然适应过渡时期乃生活常态，但孩子们仍需要指导和支持，学习如何自信地迎接新学年的到来。这里有一些方法可以帮助孩子的快速适应新学年。

学生们刚放完暑假；暑假期间，他们有时间休息，与朋友相处，时间灵活。

我们要花时间帮助他们适应时间表上的固定日程安排，认识时间表的重要性，并适应最近的这些变化。

在家里，你可以通过设定固定的睡觉时间、起床时间、晚餐时间以及换衣服、洗澡、玩耍等时间来帮助孩子适应校内固定日程安排。

这种日程表有引导作用，可帮助学生适应固定日程，有助于他们顺利适应学校生活。

水果、蛋白质等优质营养有助于儿童集中精力，为一天的学习做好准备。均衡的饮食对于一天的开展至关重要。

此外，专家建议3-5岁的儿童每日应有至少10-13小时的睡眠时间（包括午睡），6-12岁的儿童每日应有大约9-12小时的睡眠时间，而13-18岁的青少年每天应睡8-10小时，促进身体健康。

家长可以帮助孩子探索到校上学的目的：

上学对他们的自我认同有什么帮助？家长可以帮助孩子认识他们的能力。

他们有哪些兴趣？学校是如何培养他们的好奇心？积极交友和提问对此会有哪些帮助？

在某些日子或某些时刻，孩子们可能会因为与朋友有摩擦，又或是他们的艺术作品没有达到他们想要的效果，而因此闷闷不乐。

问问孩子，他们从中学到了什么，为什么会出现这种错误？他们喜欢这个过程中的哪些部分？这件事的积极意义是什么？下一次它可以为你提供哪些帮助？

请帮助孩子们培养积极的心态，享受学习的过程。

如果孩子与你分享了他们的爱好，技能和梦想，请帮助他们在学校与他人建立联系。

要是想学篮球投篮百发百中，可以向谁寻求指导？试试向美术老师分享你对水彩画的兴趣？

在学校寻找联系，与他人建立联系，可以帮助学生享受学习过程，实现他们的目标，开心地渡过学年。

在The Bay Academy，我们坚定不移地帮助每个孩子实现他们的梦想和目标。

欢迎与成长导师、班主任或各科老师联系，让我们与你和孩子们一同协作，创造一个精彩的学年！

谨上，

Dhanya Bhat

学生支持服务中心主任