亲爱的同学们、家长朋友们：
万物含新意，砥砺扬风帆。美好的寒假即将结束，开学的脚步逐渐近了。新学期在即，我们应该如何做好准备，以最佳的状态迎接新学期呢？请大家收下这份开学指南！
返校时间
2月19 日 9:00～12:00报到注册
温馨提示 学生篇
01 生活准备
① 调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
② 适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
02 学习准备
① 准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
② 查漏补缺，整理假期作业，认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。期待看到你们优秀的作业哦！
③ 聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。开学前的几天可以有计划地复习上学期所学内容，适当预习新学期的知识。
03 心理准备
① 克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
② 积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
04 开学准备
① 在开学到来之际，大家要提前把学习、住宿生活用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具、被子、雨具、水杯清洗干净贴好名字贴等，准备迎接新学期。
② 开学返校前请先自查个人仪容仪表（头发、指甲），男生前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及颈；女生前发不遮眉、后发不及肩；头发应及时梳洗，不烫发、染发，不留怪异发型；不化妆；不得佩戴首饰。
温馨提示 家长篇
1、调整状态，恢复作息
返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。
2、营造环境，复盘收心
开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。
3、加强自律，远离网络
开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。
4、家校协同，沟通交流
在正式开学前，学校会开展学生心理筛查、家访等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
5、安全不可忽视
即将迎来新的学期，在返校、上放学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。横过道路时，引导孩子应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向周围居民寻求帮助。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望同学们积极调整，家长们机智引导，顺利从寒假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程，期待我们在美丽的校园相见！
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