Anne老师有这样一种技术：通过对视任何人的眼睛一分钟且不讲话，就可以看出对方的五层信息：

周二晚，我跟一个7岁半的小男孩对视一分钟。本来我以为就是一场很普通的对视和反馈，结果变成了现场心理咨询，疗愈小朋友的分离焦虑，还教会小男孩如何做选择，设立边界感这两个很关键的话题。

对视的整个过程都很顺利。

之后我问钱钱，

--一分钟你觉得长么？

--不长呀。

--你在跟老师对视的时候，紧张不紧张呀？

--只要坚持一下就好了。

--刚开始有点紧张，后来就好了，是不是？

--是。

--你觉得老师是什么性格？

--很温柔，不像其他老师那么歪。

--你在学校有老师很歪，是吗？

--是。

--老师很歪的时候，是什么样子的，你可以跟我描述一下吗？

--脾气一下就很冒火。表情很严厉。

--所以你不喜欢凶巴巴的严厉的老师跟你讲话，你喜欢温柔的老师跟你讲话，是不是？

--是。

提问结束了，接下来我要给出对视反馈了。

钱钱的性格：有两个性格，权力型和平和型，也就是老虎型和考拉型。老虎型的孩子，会有自己坚定的目标，会特别坚持，遇到困难也不轻易放弃。考拉型的孩子会特别关心他人，别人开心不开心都会很敏感。如果别人不开心了，你会愿意帮助他们，（钱钱听到这里，微笑了。）是一个善良，乐于助人的小宝宝。在学校，你的人缘也很好，老师同学都很喜欢你。（钱钱听到这里，深深吸了一口气，微笑着向后面的沙发靠了一下，看起来他放松下来了。）

钱钱的压力：在提到压力这个词的时候，钱钱就立刻眉头皱起来了，非常认真的听。钱钱目前的压力是黄色区域，压力有点大但是可控。为什么会有这样的压力呢？虽然权力型的小孩通常会比较乐观，但是钱钱目前好像在为别人担心。也许是家人，也许是同学，或者老师担心。也许是这个人遇到了一些烦心事，所以在为ta担心。想帮助ta，但是又不知道该怎么帮助ta。同时，我也看到你是很有信心的，很乐观的，可以帮助ta度过难关。（说到这里，钱钱深深吸了一口气，肩膀抬起来之后重重的放下，深深的呼出一口气。）

钱钱的潜能和天赋：因为有权力型，所以很有领导天赋，同时也有平和型，会关心他人。会有很多人围绕着你，一起做事情，一起玩。

对视结束后，我也请钱钱给我打分。

--你给老师打几分呀？

--十分～

--为什么给老师打满分十分呀？

--因为你把我心里说得很完整，因为我的心里就是这么想的，你把我的心理说对了。

--老师特别想问问第二点，你在为谁担心呀？

--我们班上的人。（钱钱一边说，一边笑了起来，仿佛我猜中了他的小心思，腼腆的笑了。）

后来钱钱说，他帮助同学改正了错题，老师就不批评这个同学了。他觉得帮助别人会让自己快乐。

我接着说，你帮助他人是非常好的，那你有没有想过什么方法，可以让自己即帮助他人，同时自己也没有那么大的压力呢？

钱钱说试了一些其他的方法，但是没有用。因为担心家人。

“因为我妈妈去到上海的时候，我很伤心，因为我想她回到我身边陪伴我。”

--你跟妈妈说过你的想法吗？你描述下是怎么说的，可以吗？

--我说：妈妈你走了，我天天在你的床上，你的枕头上闻你的味道。你走了，我就有很大的压力。感到心里的压力都压到自己都没法了。

--就是心里这个位置都压的没法了？

--嗯嗯。

--那你妈妈说什么了？

--妈妈说，她也想我。

--你妈妈可能要去上海要去工作，不得不去。她离开你，你的压力很大。那你和你的妈妈有没有商量什么方法，可以让你的压力减少，你妈妈也可以专心工作？

--没有。

--现在我们直播，你可以现在跟你的妈妈商量一下方法吗？你想想有什么方法，跟妈妈也商量一下？

--可以。

--我可以看妈妈的照片。

--你觉得还有什么方法，可以跟妈妈有链接？

--我就让自己平复下来，我就想象妈妈就在身边，自己按照原来的样子生活，想象着妈妈在身边的时光。

--你妈妈有没有送你什么小玩具或者小玩偶呢？

--妈妈给我买过的。

--你也可以在妈妈出差的日子或者外出的日子，跟这些小玩具一起，让它们陪着你。这样你会不会好受一点呢？

--嗯。

--你看，我们可以闻妈妈被子上的味道，看妈妈的相片，跟妈妈送你的礼物一起玩，还有什么方法呀？

--就是，可以抱抱妈妈的衣服。

--啊，太棒了，抱抱妈妈的衣服也是一个方法。还有什么呀？

--就是，晚上一个人的时候，可以跟爸爸睡。

--这也是一个方法。那我们再争取想两个方法，好不好？

--好。

等待，沉默不语。

--还可以拿妈妈的枕头当自己的枕头睡。

--很好，我们再想最后一个方法好不好？

钱钱一边舔嘴唇，一边抬头看看旁边的妈妈。

--就是可以跟妈妈打电话。

--太棒了，可以跟你的妈妈打电话。那你是用谁的手机给妈妈打电话呢？

--用爸爸的手机。

--在打电话之前，你是不是会跟你的爸爸先沟通一下，说你要给你的妈妈打电话？

--是。

--那你在跟妈妈打电话之前，会不会跟你妈妈有个约定？比如妈妈在出差之前，你会不会跟妈妈说好什么时间打一次电话，大概几点打电话？

--没有说。

--那下次你妈妈在出差之前，可以跟你的妈妈说，你要给她在几点打电话。如果你跟妈妈说好了，也许这个时间你的妈妈就不工作了，就专心跟你打电话。你觉得呢？你是不是可以跟妈妈商量起来了？钱钱，你看我们现在是不是有很多方法了？

--是。

--那你觉得那个方法最有效？

--给妈妈打电话发视频。

--那下次你跟妈妈就约定好。可以了吗？

--可以。

--你现在心里开心了吗？

--开心了。

--如果下次你妈妈出差，你怎么跟你妈妈说？

--妈妈，我明天或者后天的时候给你打电话，在我想你的时候。

--那你会跟妈妈说具体几点钟给她打电话吗？

--是八点到九点之间。

--你会不会跟你的妈妈说你准备打多长时间的电话呢？

--打10分多钟。

--那你希望是你妈妈打过来还是希望你自己打过去呢？

--我打过去。

--你可不可以下次在你妈妈出差之前跟她说，妈妈，我会在你出差的晚上8点到9点之间给你打电话，跟你聊10多分钟。我给你打过去。你可不可以这样跟你妈妈说呀？

--可以。

--那你说一遍让老师听听好吗？

--妈妈，我明天和后天晚上8点到9点之间，给你打电话，10多分钟，可以吗？

（这句话钱钱说起来非常流畅，也非常肯定，彷佛在熟练的背诵课文一样。我知道，他现在已经学会了做选择，在众多选择中选最佳的，并且肯定地表达自己的诉求。）

--如果你妈妈同意了，你就可以打这个电话了。但是如果妈妈不同意，你怎么办呀？

--那我可以再晚一点打呀，我不一定要强求妈妈呀？

--哇，你怎么这么棒，还给妈妈也有选择了。钱钱，你知道吗，你刚才说的这句话非常棒，因为你尊重你妈妈，给你妈妈选择权。你也尊重你自己，也给你自己选择权。你真的做的很棒！

你今天学会了一个新的功课，就是做选择。

在刚开始的时候，你只有一个选择就是闻妈妈的被子和枕头，但是后来你有了6个选择：

--你今天学习了给自己做选择的功课，还学会了给妈妈选择的功课，你的学习能力真的很强是不是？

--是。

钱钱笑着，回头望了妈妈一眼。

--老师也要给你打10分满分，你可棒了！

--谢谢老师。

--所以，如果你以后在学校，遇到同学也遇到了困难，你可不可以也想老师教你的一样，帮助这个同学也有更多选择，并且选一个最佳的选择呢？

--可以！

--今天老师跟你聊了这么多，你有没有觉得心里舒服了一些呀？

--嗯，是的。

--以后如果你有压力的时候，也学习今天一样，给自己更多的选择，并且选择一个最佳选择，好吗？

--好！

钱钱妈妈的反馈

钱钱妈妈听完我跟钱钱40多分钟的沟通，说钱钱在一岁多的时候，是跟奶奶住在一起。所以在钱钱跟妈妈分开的时候，就会有担心，害怕，焦虑甚者恐惧。钱钱妈妈经常问他，“你心里的伤，妈妈给你治好了多少”。他说治好了一半了。所以，钱钱妈妈一直也在不断学习。

小朋友在0到2岁的时候，跟家人尤其是母亲分开，会有一些分离焦虑的问题。

钱钱特别喜欢妈妈的味道，抱抱妈妈的衣服，所以钱钱很期待感受到母亲的味道，提问和抚摸。

妈妈还说，钱钱的安全感有点缺乏。

这点我请钱钱妈妈放心，因为在对视的一分钟，钱钱非常稳定。在沟通的40分钟左右，钱钱也很稳定的表达自己的想法和观点。所以，钱钱的安全感已经在一步步修复，而且他的学习能力真的很强。

另外，钱钱妈妈，你也是第一次做妈妈，你也没有经验，你也要从头学起。钱钱也是第一做小孩，他也没有经验，他也要学习如何做孩子。所以，钱钱妈妈也不要对自己要求太高，你也是在有了孩子之后才开始学习如何做妈妈的。所以，相互都温柔对待对方，要给自己认可，你们已经做得很棒了。

听到我说到这里，钱钱妈妈开始抹眼泪。

这次跟钱钱小朋友的沟通，实际上是一次心理咨询，或者是一种启发性的对话。

钱钱，原本选择单一，内心压力大，无法跟妈妈表达自己内心的期待，更不知道该怎么调节自己的压力。

在一步步耐心倾听和提问之后，钱钱找到了6种选择。

一个人有了选择，自然就有了动力。

在最后，我们可以看到，钱钱可以像背课文一样非常流利的表达自己的期待，同时还可以为对方保留选择权。

短短的40分钟左右的对话，就是在疗愈一个孩子的心灵，也是在给一个孩子正确的方法。

最后，再推荐两本我看过的，并且觉得不错的亲子教育方面的书。