题记

教育，就是要在时间和空间上，给孩子留白。请把“发呆”的权利还给孩子！

同学们、家长们、你是否也有这些困惑？

“老师，没有作业的时候，有时候，我坐在教室里看不进书，很容易走神发呆，甚至做白日梦。我该怎么办?”

“老师，我家孩子有时爱走神、发呆，该如何纠正呢！”

“老师，孩子有时没法长时间专心做一件事情，有点像大脑放空的状态。好苦恼！”

容易走神，爱发呆，甚至做白日梦，听起来似乎总是负面的，我们总是听到“分心有害”的论调。但是，你知道么？发呆、做白日梦也是有价值的。

人为什么会发呆？

华盛顿大学神经学家马库斯·赖希勒说，我们的大脑天生就是工作狂，而发呆对大脑而言不过是另一种形式的工作。

研究发现，我们的大脑有一种状态叫”默认模式网络”，它专门在大脑休息时开启，在大脑执行任务时关闭。换句话说，当我们在发呆时，其实就是“默认模式网络”这种工作状态启动了。

发呆的本质是让思绪彻底放飞，来一次天马行空的驰骋。这是一种与生俱来的功能，是无法人为避免的。

So，作为人类的天性，偶尔发呆其实是一件非常有意义的事。孩子发呆，比你想的好处更多！

1、有助于调节大脑机能，消除疲劳。

发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

2、有助于激发创造能力。

孩子发呆常常会被当作偷懒，但其实白日梦也是灵感的来源。无论是从事艺术创作还是科学研究的人，均可在白日梦中得到灵感。

英国东安格利亚大学的客座教授泰瑞莎‧贝尔顿 (Dr. Teresa Belton) 女士曾经访问过一些作家、艺术家和科学家，这些受访者提及在年幼和青少年期，都表示“无聊的时光”会让他们有机会静下来，去探索、发展自己的热爱。

英国精神分析学家亚当·菲利普斯指出：“具备适应无聊的能力是孩子发展过程中的一大成就，无聊是一个可以让孩子思索生活的机会。”他认为，孩子不应当活在繁忙中，无聊是无处不在的发展兴趣的过程。这恰好和心理学家，人称“创造力大师”的米哈里·契克森米哈提出的“创造力产生于白日梦，产生于焦虑与无聊之间”如出一辙。而研究无聊和想象力关系的英国教育专家——特瑞莎·贝尔顿博士也认为，无聊是发展内在刺激的关键，有了内在刺激，才能带来真正的创造力。

3、有助于放松心情，提高学习/生活效率。

心理学家发现适当的“逃避”学习任务和间歇休息对身心健康至关重要。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

比如长时间学习会感到精疲力尽，这时不妨听听音乐、去球场打球、去操场散步，或者让大脑暂时放空、发个呆，都有助于“满血复活”，继续学习。

如果只学习不休息，或者把学校学习当作人生的全部、把考试成绩看成唯一的追求，那么就可能造成严重心理失衡。心理学还有一个词语叫做“心理解脱”，意思是：人们在应对强大的压力时候，会借助一些偷懒（比如发呆）的手段，其实是进行一个精神的缓冲期，避免遭受更严重的消极后果。

结语‍

真正的探索就发生在自由的空间里，而不是被指定去学习某个确定的课程。假期上各种音乐课、体育课、绘画课……大人们觉得这样的课程丰富、好玩又可以学到东西，但对于孩子的成长来说，它们不应该完全替代宝贵的“无聊时光”——那些没有目的、没有比较的放空和发呆时间。

学者们反复强调：每个孩子、每天都需要有一段时间，“不专注于任何课业或游戏活动的时间，什么事都不做，让脑袋放空。”

人的成长和心灵的丰富就存在于这样看似无聊的“吃手指”的过程中，不如试试允许让孩子们按下暂停键，把“发呆”的权利还给他们，等他们回过神来，可能会有意想不到的收获哦！

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