“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

我相信，这个生命走出去时，不会慌张。”

——蒋勋《孤独六讲》

毕业表白？畅想未来？

孩子们在全校的见证下，一一走上小帕校园里的天台喊话。

他们或许在台下准备过心理建设，可能也润色过文笔尽量使自己变得口齿流利，但掩盖不了那些想大声喊出的想法。

它们囊括了孩童时期所有心底在意得要命，却耻于说出口的情绪。

这样坦率的情绪表达，越是成年很久的人越做不到。在当初没有用正确的方法排解情绪的大人，长大了也更容易局限表达。

因此，这些表达出真心话的孩子，真的比当年的我们勇敢多了。“天台喊话”是一个很好很健康的情绪出口，它由小帕的心理老师们一手策划。

喊出来真心话只是一个形式，重要的是小帕的孩子们能从这里学到重要的一课：

“学会表达情绪，接纳真实的自我。”

因为还是小孩子，所以总是满怀着所有的希冀去在意身边每一个人的情绪，敏感得感受到细微的差别，可他们又不会处理。

世界卫生组织统计，目前全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球总人口的4.3%，如今抑郁症已经成为了人类的第四大疾病。

“我们的苦闷源于对自我完美的病态执着。”

心理学教授本·沙哈尔建议道：“积极情绪和消极情绪都是我们的一部分，想要摆脱苦闷，获得快乐，首先要接纳自己，接纳自己的不同情绪，准许自己为一个凡人（Permission to be a human）。”

五月，是心理健康教育活动月。小帕组织了丰富多彩的活动扎实开展心理健康教育，致力于促进学生心理健康成长，培养学生积极心态与良好的心理素质。

心愿墙

今天是全国心理健康教育日，“5·25”谐音为“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。

自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。

人并非天生是装载着痛苦或快乐的容器，人只是一个导管，在这一生中，快乐流过、悲伤流过、愤怒流过、烦恼流过、感动流过，而正是各种情绪不断流通的过程，构成了我们丰富体验的一生。

我们将开始意识到，真正的成长来自我们内心对自己的接纳和认同，更来自我们不被当下所困住，而是懂得积极寻找出口，重新点燃未来的关键。

面对无常的人生，树立一种适宜的勇敢、乐观态度，可以让我们站得更稳，走得更远。