原文：8.3 曾子有疾，召门弟子曰：“启予足！启予手！诗云：‘战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。’而今而后，吾知免夫，小子！”

译文：8.3 曾子有病，他把学生召集到身边来，说道：“看看我的脚！看看我的手（有没有损伤）！《诗经》上说：‘小心谨慎呀，好像站在深渊旁边，好像踩在薄冰上面。’从今以后，我知道身体是不再会受到损伤了，弟子们！”

感悟：本章是曾子临终前对弟子们说的一段话。儒家认为，对父母的孝要从珍爱自己的身体做起，据《孝经》记载，孔子曾对曾参说过：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”意思是说，一个孝子，应当极其爱护父母给予自己的身体，包括头发和皮肤都不能有所损伤，这就是孝的开始。曾子在临终前要他的学生查看自己的手脚，以表白自己的身体完整无损，说明他是一个真正的孝子。同时，他还引用《诗经》中的话，告诫他的学生们一生要戒惧谨慎，以保护好自己的身体不受伤害。

当今社会，许多人要钱不要命，为了能挣更多的钱，他们不惜透支自己的身体，结果不到四十岁就一病不起，甚至英年早逝，换来是“白发人送黑发人”悲惨结局；还有些人缺乏安全意识，不遵守交通规则，随意横穿马路、闯红灯，酿成重大交通事故，要么弄个缺胳膊少腿，要么命归黄泉，这些做法都是对父母最大的不孝，也是对家庭和社会的不负责任。

体育健康和安全教育是素质教育的重要内容。近年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，促人警醒。尽管造成这一现实的原因很多，但激烈的学习竞争、沉重的升学压力成为导致学生体质不断下降的主要原因。

有的学校体育课形同虚设，没有专职教师，虽然课程表上有安排，事实上常常被文化课挤占。鉴于此，自2009年开始，国务院决定将每年的8月8日确定为“全民健身日”，旨在通过设立这个节日，倡导公共体育场馆免费开放，号召和引导公众参与健身活动，促进身体健康，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。

学生每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替，人在活动时，脑细胞会经常处于迅速的兴奋和抑制交替过程中，体育活动中与肌肉运动有关的脑细胞处于兴奋状态，大脑皮层管理思维的部分得到休息，有利于缓冲脑力疲劳。

同时，活动促进了血液循环，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物资供应，代谢加速，大脑的活动也就更灵活，学习效率会得到相应提高。“每天锻炼一小时”，这是学生应该终身养成的良好习惯，是健康人生的基本条件，也是对父母、家庭和社会负责任的表现。

长期以来，安全教育也是学校教育的一大短板，校园暴力、意外伤害事故时有发生，导致青少年身体和生命受到威胁，给家庭和亲人带来重大损失和痛苦。现在的中小学生大部分是独生子女，几乎是一个家庭的全部，因此加强安全教育，使广大师生牢固树立“珍爱生命、安全第一、遵纪守法、和谐共处”意识，是一项良心工程，也是保障青少年健康成长的必然选择。

学校要建立健全对学生安全管理的有关制度，将安全教育纳入教学计划和教学内容中，加强管理，对各种违反校纪的行为，特别是可能引发安全事故的行为，要进行严肃查处，以教育更多的学生。同时，要教给学生必备的安全知识，如交通、食品、消防、防盗、用电、网络、劳动、实验、体育运动、公共场所、自然灾害安全等方面的知识，提高学生的自救能力。