那么，对于大部分来自普普通通的工薪家庭的留学生群体来说，如果你正在经历emo或可能经历emo的话，下面这篇来自布谷龙途的老师和学长姐根据亲身经历为你整理的“留学生自救指南”请一定收藏好，希望这些方法可以帮助到即将或已经留学的你～愿留学路上一路顺风,健康永随。

    记得刚出国的我，想家，没有朋友，听不懂课，跟不上节奏，不知道作业要怎么完成，生活不能自理，水土不服经常生病，各项意外花销高到离谱，害怕家里担心又不敢说，只能一个人默默承受。

别的留学生岁月静好， 我每天在深夜听着下不完的雨以泪洗面...

    留学整个市场越来越大众化，这也意味着越来越多普通家庭的孩子也能如愿踏上异国求学之路。

    如果家境普通的你经常因为留学花太多钱而emo，请谨记省就是赚！

1）机票太贵？提前半年/一年就订好；

2）吃饭太贵？尝试自己做点简单的中餐，省钱又符合自己的中国胃；

3）花销很大？在保证学业之余找一些靠谱兼职，给自己来一点小金库；

4）交通费很贵？近一点的出行可以选择骑自行车，省钱环保的同时还能锻炼身体；

5）多多关注汇率，这一个小tip很有可能帮你省下1w+；

6）拒绝无脑薅羊毛，非必要不消费才是最省的！

    聊完身外之物，不得不提的就是让90%留学生感到困扰的环境问题，除了10%的社交NB症，中国留学生真的很难迅速和所有国家的同学打成一片。

    如果你想打开自己，又不知道从哪里下手，可以从参加学校社团开始。

    当然，融不进的圈子也不要硬融，社交的重点不仅仅是排解孤独，更是为了接触不同的环境，所以只要不刻意封闭自己，一定可以找到适合你的环境和圈子。

期末考试是每个留学生噩梦一般的存在。

    你能做的是尽力提升语言能力、调整好情绪、思考模式、学习方法等等。

1）适当休息，保证充足的睡眠：不要因为过于重视学业而忽略身体的本能需求，有效休息不仅可以减缓压力，也能大大提升学习效率；

2）不要太过看重结果：如果你的抗压能力比较差，那就“尽人事，听天命”，一次不好不代表一直不好，学会让自己放轻松，只要认真对待每次的课程和作业了，你的留学人生就不遗憾；

3）学会给自己定目标：我自制力比较差，所以我每周都给自己制定严格的学习目标和作业计划，清晰明了的让自己知道还有多少任务是未完成的；

4）拒绝诱惑和拖延：国外的生活多姿多彩，老师不会一直督促你，所以一定要尽早完成自己的学习计划和作业，一方面留给自己修改的时间，另一方面培养自己的自制力，一旦出现拖延、落课的情况将一发不可收拾。

5）提前预习，课后复习：语言障碍和思考障碍是造成课业负担的根本原因，有基础的同学可以自行预习复习，保持在国内时良好的课前+中+后的学习方法；

    基础比较差，上课听不懂或是想要提前为自己GPA规划的同学可以选择一个靠谱的辅导老师帮助自己。

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如果你因为语言而emo

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