进入冬季以来，因疫情严峻，各地陆续开启网上教学模式。原来只是停留在理念上的“未来教育”，似乎突然变成了现实。在这场被戏称为大型翻车现场的“尬教——尬学”中，家长更是十分焦虑，他们在使出浑身解数监管孩子在家学习的同时，也担心孩子的学习的质量。

孩子在家上网课，没有同伴互助，没有课堂纪律的约束，的确容易分散精力，影响学习质量。为提高孩子的学习质量，家长可尝试采取以下办法：

第一，为孩子营造在家学习的环境和氛围，让孩子找回学校学习的感觉。家长要想办法为孩子布置一个有“教室”的空间，从而帮助孩子走出家庭生活的散漫，增加学习的仪式感。同时，可以制作一些如语文、数学、英语的挂牌，帮助孩子进入学习该门功课的状态。另外，用于网上学习的电脑、平板等电子教学用品，最好只放在学习空间内。

第二，帮助孩子安排好每天的作息，包括每日作息时间表、每周课程表等。没有时间约束，大人都容易懈怠，何况是缺乏自制力的孩子。制定时间表，要把孩子的责任与义务具体化，让孩子在达成目标的过程中体验到成就感。但是，使用时间表时切忌完美主义，以免孩子因不能完全执行时间表而失去信心甚至放弃。

为此，家长可在初期把目标定得低一点，最好以半个小时为单位，既对孩子有一定的约束力，又有助于保持节奏明快、适度紧张的精神状态。每周课程表最好打印出来，贴在孩子的“教室”空间。有了这些时间表，不仅能提高孩子自律意识，而且能让孩子每天在家有事可干，让假期生活过得充实而有意义。

第三，督促孩子专心致志地观看网络直播课程，及时检查孩子的学习效果。孩子在家学习期间，家长要根据学校的课程安排，督促孩子按时收看每天的网络直播课程。因许多网络直播课或视频只有教师讲解，没有师生互动、现场问答、小组合作学习，更需要孩子集中精力，提高注意力。

网课没有听懂的知识，视频结束后可以回放重看，如果还是有困难，要通过班级群及时与任课教师或同学互动交流，直至弄懂为止。同时，家长要督促孩子按时、独立完成教师每天布置的作业，并及时上传，以便任课教师及时掌握学生网络学习效果。

第四，注重劳逸结合，提高学习效率。每次观看网络视频的时间以20分钟或半小之内为宜，中间要有10分种左右的休息时间，防止眼睛过度疲劳，损害视力。除了观看视频进行网络学习外，每天中午要安排一小时左右的午睡，并安排一小时左右的休息锻炼时间，让孩子高质量完成当天所学功课。

第五，电子产品使用要约法三章，家长应与孩子共同执行。除了利用手机、电脑等观看网络教学视频和与教师在线交流外，要严格控制孩子玩手机的时间。例如，可与孩子约定电脑、手机的使用原则：非视频学习时间，手机要放在固定位置；电脑网页要有白名单制度，白名单以外的链接要在休息娱乐时间才打开；下课时间，作业优先，不完成作业，不接触手机……在孩子观看视频期间，家长不得看手机、玩游戏或制造噪音，以免分散孩子的精力。

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