这几年，“抑郁症”这个词频频出现在我们的生活中，尤其是青少年抑郁越来越多地被报道出来。

北京安定医院梁月竹医生曾接待过不少抑郁症患者，最小的才6岁。

一个6岁的孩子对世界的认识还很模糊，但他就觉得：“活着没意思，别给爸爸妈妈带来麻烦了”。

孩子的家长说因为经常听到孩子在家这样念叨，有些不知所措，于是带孩子来医院就诊。

其实，这个孩子不是个例，抑郁症越来越低龄化。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。

而青少年抑郁症患病率已达15%-20%，接近于成人。

这些数据令人震惊，或许你会觉得小孩有什么好抑郁的。

但很遗憾，抑郁症盯上了孩子，有些人在成年时被确诊，但在幼时就已经有了症状，只是不容易被发现而已。

河南郑州一名4岁大的孩子就诊前不与人交流，家长以为孩子身体不舒服，但是各项指标都正常。

后来，询问心理医生后才得知孩子被诊断为抑郁症。

孩子说因为听到父母讨论家中出现了变故后很担心，但又不敢说出来，所以只能自己承受。

（图片来源：微博大参考）

没想到时间越长，心里越压抑而无法释怀。

得知原因后，父母听从医生的安排给孩子演了一出事情很快得到解决的戏。

孩子果然慢慢打开心结，病情得到好转。

医生坦言：这是他第一次见到4岁就得抑郁症的孩子，但是有的孩子内心确实更加敏感。

有网友说为什么我从小就抑郁，就是因为家里变故太多。父母离异，爷爷奶奶一直闹矛盾，从小学开始我脑袋就是这些事头都快炸了。

难怪抑郁症不再是成年人的专利，而且年龄越来越小，其实与他们的家庭有很大关系。

有的父母从小就对孩子进行精细的规划，上幼儿园课外班排得满满当当，上小学前各种幼小衔接班。

如果是孩子喜欢的兴趣和爱好，只要孩子能适应，报班也不会让孩子产生厌烦心理。

但不少父母期望过高，有的是学霸就要求孩子也必须成绩拔尖。有的父母自己没有实现自己的目标，就把希望寄托在孩子身上。

微博上，“妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素”的话题上了热搜。

（图片来源：微博钱江晚报）

杭州有一个女孩因为不太适应小升初的学习，成绩出现了下滑。

但她的父母认为自己都是国内顶尖大学毕业，孩子怎么能厌学，根本就是在“作”。

直到初三时，女孩已经出现了自杀倾向，父母才不得不带孩子到医院就诊。

结果，孩子得了抑郁症。

但孩子的妈妈自作主张停掉了抗抑郁药物，让孩子服用维生素片。

得了抑郁症的孩子背后，往往有一个更需要治疗的家庭。

比如父母无意中表露出家境不好，孩子会愧疚，觉得是自己的原因。

比如父母吵架，对孩子的影响很大，孩子会自卑，慢慢地远离自己原来的社交圈。

如果父母离婚，孩子会觉得家都没了，自己一个人还有什么意思。

比如很多孩子从小就被灌输不能落后别人，要做优等生的思想。孩子习惯了活在光环里，一旦有“闪失”，就失去支撑力。

另外，还有一些特殊的原因：容貌焦虑、校园霸凌……都造成了孩子小小年纪就觉得活着没意思，被抑郁包围，甚至被吞噬。

因为时代不一样了，现在的孩子接触的东西远超我们想象。家长一边无所适从，一边在孩子小时候就“内卷”。

孩子过早承受这么多，一旦超过极限就崩溃了。

对比不同的家庭，孩子都曾发出求救信号，但有的父母不以为然，不承认孩子得了抑郁症。

也有的父母没有觉察，常常忽视孩子的内心需求。

如果家长早一点发现孩子的异常，帮助孩子从泥潭中爬出来，孩子就多一点“生还”的希望。

北京一个12岁的孩子，被妈妈送到河北最好的中学寄宿、读书。

但孩子一到晚上就胃疼、肚子疼，没有精神，也不愿意和同学说话，饭量也骤减了。

（图片来源：微博央视网）

经过检查后，女孩被确诊为轻度抑郁。

医生告诉女孩家长，这是典型的“心理疼痛”。

首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科主任医师何凡介绍：孩子得抑郁症会有一些非典型的症状，比如脾气不好、容易发脾气、不想上学，还有一些躯体化症状。

（图片来源：微博央视网）

她还提醒家长平常可以通过纵向比较，观察孩子之前和现在有什么不同。也可以横向比较，向老师和同学了解孩子情况。

具体来说，家长可以参考专家总结的孩子在不同年龄阶段的症状，及时采取补救措施。

3-5岁，孩子对玩耍和游戏明显失去兴趣，在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现；

6-8岁，孩子主要有躯体化症状，还会有痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动； 

9-12岁，更多的是表现出空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡；

12-18岁，出现冲动、易激惹、行为改变。鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。

父母及时发现孩子的情绪变化，尽早地干预或者求助医生。

因为如果孩子到了自残的地步，就已经无法正常控制自己行为了。

家长千万不要认为孩子矫情就大而化小，反而应该对孩子的情绪问题“小题大做”。

心理学教授李松蔚说：父母在孩子遇到问题的时候，最大的误区是没有跟孩子一起面对问题，而是总觉得在面对一个有问题的孩子。

正确的做法是在孩子出现心理问题或者确诊抑郁症的时候，陪在他身边，做一个好的陪伴者。

因为除了专业的治疗，最好的特效药是父母。

孩子得了抑郁症，有时是因为自己的很多需求长期没有得到满足。

如果对孩子的合理需求给予满足，他们的情绪也会平复一些，找到被关注的感觉。

纪录片《大象出没的地方》里，小女孩紫云妈妈去世，爸爸再婚后天天在外面工作，她只好跟着奶奶生活。

后来爸爸让她去寄宿学校，很少陪伴她，难得和她说几句话。

在紫云得了中度焦虑、重度抑郁以后，爸爸才意识到了问题的严重性。

他看到女儿在医院餐厅吃饭时开心的样子，决定改变现状。

（图片来源：纪录片《大象出没的地方》）

一年后，导演曾重访紫云，发现紫云有了很大的转变。

爸爸给紫云转了学不再寄宿，每天都能见到家人。爸爸也在工作之余每隔两天回家吃饭，跟她谈心。

紫云的脸上有了笑容，对未来也充满了希望。

孩子的心理需求也许只是一个拥抱、一句鼓励与夸奖的话，或者少做一道题、少上一个培训班……

现在的孩子不仅仅有物质上的需求，更需要情感上的满足。

父母哪怕暂时放下对学业的执念，理解孩子的无助，尽力孩子的心理需求，都有利于病情的恢复。

得了抑郁症的孩子通常有严重的情绪问题，父母要引导孩子发泄出来。

可以让孩子倾诉，找家长、朋友和信任的人。

如果孩子愿意说，家长就认真倾听，试图了解孩子的内心，不批评、不打压、不嘲笑，而是理解并与他们共情。

父母还可以在保证安全的情况下，不打扰孩子，让孩子用自己的方式发泄情绪。

可以骂人，可以大喊，可以用心理沙盘，把不良情绪释放出来。

向外发泄，是孩子病情走向好转的表现。

得了抑郁症的孩子，通常失去目标，生活态度是悲观的，做什么也没有意义。

父母要想办法让孩子玩，让他觉得生活还是很有意思的。

比如，父母允许孩子适当地玩游戏。

能够愿意玩游戏，也是一种积极的康复手段和有价值的信号。

父母还可以帮助孩子恢复兴趣或者发掘其他的兴趣爱好，比如画画、唱歌、弹吉他……

这不仅让孩子在情绪上得到释放，最重要的是让孩子找到自我价值。

米哈里·契克森米哈赖在他的著作《心流》中阐述了如何找到幸福的办法。

在心理学中，心流是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。

父母多带孩子体验生活，一起看世间的美好，感受生活的烟火气。

比如一起运动，跑步、爬山、旅游、探索大自然……都可以。

运动是天然的抗抑郁药，因为它可以促进内啡肽和血清素的分泌，增加多巴胺。

对于抑郁症孩子来说，在运动状态下很容易体会到心流，从而产生愉悦感。

丘吉尔说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

没有哪个孩子喜欢那只黑狗，但有些行为是控制不了的，父母要做的不是说他装的，而是相信并接纳他。

如果孩子得了抑郁症，请好好陪伴孩子，做到三件事：

满足孩子的心理需求，让孩子感觉到被重视；

找到发泄的出口，为孩子找到一条光明的路；

找回孩子的兴趣，找到存在的意义；

带孩子体验生活，激发孩子的生命活力。

除此之外，父母多跟他说这几句话：

这不是你的错。

别怕，有我陪着你。

我们一起努力。

……

最后，还是希望父母们多关注一下孩子，有时候不是逼一下孩子就过去了。

父母们还是默默陪伴他们吧，多学一点如何与抑郁症孩子相处的心理知识，改变自己的错误认知。

只要父母肯改变，孩子就有被治愈、看到阳光的那一天。

声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。