这几年，常常听做了父母的人说：“我不奢求孩子成功，他（她）快乐就好，所以，我也不给孩子什么压力，将来他（她）哪怕当个收费员或者开个花店，过个平凡的小日子也不错。”

每当听到这样的话，我都由衷地感叹：从关注外在成就，到关注内在体验，这是一个价值观发生巨变的时代，也是真正属于个人的时代。快乐成为一种最高的追求。

如果把快乐的要素罗列出来，至少包括：愉快、亲情、友情、爱情、事业、爱好、生命意义、自我实现。也就是说，一个人拥有这些要素越多，拥有的程度越深，会越快乐。

从这个对比中不难看出，快乐，是比成功更难的事情，需要用智慧和耐心去进行持续的建设，才能达成目标。

如何为孩子搭建一个快乐的人生？

随着近年抑郁症发病率逐年递增，抑郁症导致的极端行为已经成为15岁至29岁人群死亡的第二大原因。

积极心理学创始人马丁·赛利格曼教授在讲到一个人的性格品质时，浓墨重彩地分享了“乐观”。在他看来，现代生活节奏快压力大，导致“悲观在流行”。也正因为如此，乐观才愈发变得更加重要。他是一个人情绪的调节器，可以帮助一个人在快节奏的生活中，保持一种积极向上的状态。

父母对待生活的态度，

就是孩子对待生活的态度

父母对待生活的态度以及价值观、责任感都会影响到孩子对生活的态度。

积极的态度让孩子充满向上的力量，消极的人生观也会让孩子对生活失去信心。

父母的乐观心态会让孩子产生乐观进取的生活态度。对孩子负责任的父母，不会把生活上、工作上的负面情绪传达给孩子。无论外面风雨如何，面对孩子的时候，都需要保持开心的笑容，明朗的心情。

父母乐观一点，

孩子的人生就会不同

如果希望孩子健康、快乐，拥有热爱生活的乐观心态，父母首要就要做一个对生活充满信心的人。

马丁·塞利格曼在《教出乐观的孩子》一书中指出了四点悲观的来源：基因、父母的悲观、从父母或老师那得来的悲观性批评、掌控感和无助感的经历。

孙大强老师曾经在课程中就这个问题，指出过孩子悲观情绪的四种来源，其中——

父母对孩子的影响是潜移默化的。父母自身的悲观情绪以及来自父母、老师不当的悲观性批评都是引起孩子悲观情绪的主要来源。

所以说要想孩子阳光、自信、乐观，父母就要先成为乐观的人。不要将悲观的情绪传递给孩子。

乐观是可以习得的

对世界持有悲观的看法，可能会成为孩子终身的“心理习惯”。但积极心理学告诉大家：在父母的引导下，孩子可以从小习得“乐观”，打破悲观的魔咒。

乐观要怎样习得呢？

首先我们要了解，乐观的基础不在于那些励志的话语，而在于我们对事物原因的看法。我们每个人都有对于原因的习惯性看法，塞利格曼将其称之为个人特有的“解释风格”。

一个人的“解释风格”直接决定了他将持有悲观还是乐观的想法。

举个例子：

小明刚刚转学到一个新的班级，很难融入到同伴中去，产生了悲观消极的想法，原因是他是这样解释这件事的：“永远没有人会和我做朋友的。没有人会喜欢我，我实在是太普通了，胆小又内向，实在是太差劲儿了。”

小明的这段内心独白涉及到悲观最重要的三个特点，即悲观的人相信坏事是永久的（永远没有人会和我做朋友）、普遍的（没有人会喜欢我）和由于自己个人原因导致的（我实在是太普通了，胆小又内向，实在是太差劲儿了）。

那么，同样是对这一事件的看法，乐观的人会怎样解释呢？

乐观的人会这样想：“刚转学，没有朋友很自然，过段时间就会有新朋友了。前排的小红好像不喜欢我，可能是因为陌生。我一定可以认识到更多可爱的新朋友”。

家长可以通过以上的参照案例，先从改变自己开始，传递给孩子乐观的思考模式，引导孩子培养面对问题的“乐观路径”思维。

乐观多一分

自信便多一分

希望我们都能理解乐观的真正含义，并把这份乐观传递给我们的孩子。

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