出国留学，这意味着自己将独自一人在异国他乡无所依靠，讲着他国的语言。生活以及心理方面将会面临一些新的挑战。

但在大多数人对于留学生依旧有许多误解，认为留学生活逍遥自在，纸醉金迷。事实上，有留学经历的人都知道，并非如此。有些事情并不那么美丽，给人幸福感。

有多少人是在佯装幸福？！

第一阶段：哇靠，我爱新国家，我爱新环境，世界太美好了！

你终于抵达了新的城市，天气不一样，食物也很棒，有很多新伙伴一起聊天，还有很多事需要打理和安排。

此时的你，正处于与新国家的「蜜月期」，虽然环境已经变得完全不同，但是新的体验和经历会让你觉得兴奋和好奇。

第二阶段：好想我妈，好想我的猫，好想楼下小卖部，呜呜呜…

当你对新生活的好奇感渐渐降低，你就进入了「敌对期」，你可能因为语言或者生活习惯等方式而遇到很多棘手的情况，说不定还会感到委屈和失望。

独自一人异国他乡，其实你明知道那些挑战会让你成为更坚强的人，但是，你还是开始希望有家人和朋友在身边，你开始怀念曾经各种美好幸福的时光。

第三阶段：好吧，没办法，老子还得顽强生活！

渐渐地，你开始适应独自一人应对各种情况，身边也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照应，进入「调整期」的你，看起来坚强又独立。

你会开始真正地去了解这个国家和文化，尽量避免自己因为文化差异而感到孤立或害怕。你已经开始做一名合格的国际学生了。

第四阶段：哦哟，小日子充实又滋润，这里简直就是我的家啊！

你已经可以熟练地应付各种情况，也已经充分了解当地的风俗与文化，无论是作为留学生、旅客还是其他身份，你都可以游刃有余。

在这个你与城市的「相互依赖期」，你会主动地去探索各种新事物，接触新的人，每天过得多姿多彩，乐不思蜀。什么小悲伤，什么小懊恼，统统丢到九霄云外~

第五阶段：卷铺盖回家，诶？好不适应，我该怎么办啊啊啊啊啊！

出国留学的人难免会遇到这样一个很奇怪的情况，在外留学几年，已经熟悉了那个国家的生活方式，重新回到故土，一切都要随之转变。出国遇到文化冲击，回国也一样。

在这个「重新适应期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾经的生活习惯。

或许你兴冲冲想要跟别人分享你在国外的经历，然后发现对方全程一张木讷的脸，你才明白，有些情绪是不会相通的。

最容易感染的情绪：

身处圈外的孤独落寞感

how to do ?

身处异国他乡，孩子不可避免内心感到会孤独；当因为语言、性格、文化融入不强等因素被排外，内心将会感到孤独无助。

身在大洋变得家长应如何拯救孩子内心的孤独无助？又该如何指导孩子正确摆脱这种落寞情绪呢？

首先是否能够快速融入陌生的环境和一个人的性格有很大的关系。往往性格活泼开朗主动的人更容易融入美国崇尚交际的自由环境和氛围。

而性格形成和改变不是一朝一夕所能完成的。这就需要学生家长们从小就注意关注学生内心并引导孩子向活泼健谈的方向发展。当然如果孩子内向性格已经形成，也一时改变不了。

家长应多和孩子进行内心深入交流和沟通。

通过视频语言聊天时时关注孩子的生活学习状态。事实上：那些看似冷漠拒人于千里之外的外表下有一颗渴望时常被人关注的心。家长和孩子进行心与心的交流会减轻孩子内心的孤独和落寞感。

过来人真实诉说：

@小雨点123

很多人认为腰间挎Gucci，脚踏Jimmy Choo才是美国女留学僧的标配。事实上来美两年我已经练就一身本领：手扛大米袋，换轮胎，做发型，染发，无所不能，力大无穷。

@匿名用户

我的生活就是家——学校——图书馆三点一线。周末有空就和朋友出去野餐，运动。假期如果不回家就去实习。无论如何，在国内错过的几年要在国外补回来。

@Amelia

胃痛的时候在瓢泼大雨和狂风中打着伞拼命走去赶教授的appointment，吃了抗生素反应大到heartburn。一个人躺在宿舍无人问津，又不敢打电话给父母，睡着三次，梦魇两次。那一瞬间感觉活不过今天了。

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