对于正忙着美国大学本科申请的12年级准留学党来说，现在是最挣扎的时候了，因为往往不知道文书要写什么，怎么写。其实写作障碍一部分来自心理焦虑，我们不要为要创造完美的东西而感到焦虑，要相信在反复修改后自己的文书也可以写得很完美。以下是美国教育专家和招生官们为文书写作推荐的10大策略。

在纸上列出你的主要优势、关键成就和未来梦想，记下对你有意义的个人经历和教育经历，你最喜欢的记忆，以及对你的生活有所影响的人。在这些练习结束时，你将有几个潜在的主题可供选择。

重要的是申请人选择适合自己的题目，而不是强迫自己的故事去适合特定的题目。如果你对大学文书要涵盖什么感到困惑，尝试一些写作练习并列出尽可能多的潜在文书题目可能会有所帮助。选择错误的题目可能会导致写作障碍。因此，如果你陷入困境，建议尝试一个新的选题，让你有足够的材料来展开。

大学申请者有时会错误地认为他们需要将他们的整个人生故事融入他们的大学文书中，而更明智的方法是描述一单个的塑造性经历。把文书创造看作一部微电影或广告，而不是一部电影，观看时长与读500个单词的时间差不多。

对于不愿谈论过去的大学申请者，可以写下自己的个人动机和对未来的希望。思考一件驱使你做你该做的事情，比如，你为什么参加学校某个俱乐部？在校报上写作对你有什么好处？你为什么喜欢建筑？这是集中体现你的驱动力的一种方式，本质上也是你与其他潜在申请者不同的地方。

你梦想中的学校的学术展示应该会告诉你在个人陈述中应该写什么。去你想去的大学的网站，找到它在录取网站上使用的热门词汇，然后试着写出一篇文章，重点展示你申请学校所希望看到的品质及能力。

大学申请者有时认为大学论文需要记录一项巨大的成就，但是浮夸可能适得其反。这些想法并不是要写成一个史诗般的故事，招生官对你是谁，你怎么想，或者你代表什么的关注要大得多，招生官知道你是一个有待雕琢的半成品，否则你也不会申请大学。

带有轶事的大学文书往往是最吸引人的。专家建议申请者回忆自己最有意义的经历，并考虑用其中一次经历作为文书的素材。即使是以一个简短的轶事开始你的文章，也能让你深刻地了解自己是谁。好的文书能一下抓住读者，吸引他们进来，让他们继续阅读。

招生官理解大多数青少年没有戏剧性的生活经历。最好的大学文书之所以优秀，不是因为它们描述了激动人心的事件，而是因为它们传达出一种有趣的看待世界的方式。这个话题无需独特，但你描述的必须是独一无二的。

当不确定该在申请文书中写些什么时，可以向生活中的成年人寻求建议。思考三个不同的个人陈述主题，即使你认为它们不是很好，然后和家长、老师、顾问或导师分享。这个行动将开启一场对话，让思维流动起来。

由于缺乏自信和过度紧张，大学申请者常常在申请文书中苦苦挣扎。这个时候应该散步，听平静的音乐，找人聊天，或者锻炼放松，并阅读自己可以效仿的专业作家的个人文章。

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