大家好，我是2017年初来到法国的，迄今为止来法国算是五年多了，主要生活在巴黎。下面我结合自身经历和大家分享一下疫情发生后法国这几年的变化，和我感染新冠的原因、心路历程、痊愈的过程以及感染新冠后到底有没有后遗症。
2020年三月份，法兰西自由的风随着疫情的到来被禁锢住了，几度国家被按下了暂停键。在疫情的影响下，原本正常的生活方式和状态发生了巨大的改变。第一波疫情蔓延封城导致整个国家进入休止状态，居家隔离。剩下这两年基本上都是在防疫措施一紧一松中度过。但是随着疫苗的第一针、第二针，到加强针的接种，在法国生活也慢慢的步入了“正常”轨道。
法国最常接种的就是辉瑞疫苗和moderna，前两针都可以在Doctolib这个软件上找到附近接种中心预约选择想要接种的疫苗。第三针加强针30岁以上只能接种moderna。我是接种了三针辉瑞疫苗，每次接种完，都会低烧一天，然后什么事都没有了。
图源：INS：lemondefr.
然而即便是接种了三针疫苗，也不能百分百保障我们不会感染新冠，只是让感染者免于重症。
我是古典音乐长笛专业的，所以对呼吸系统尤其重视。疫情开始以来我一直勤洗手，戴好口罩，生活用品全方位消毒，这些看起来极度洁癖的举动，保证了我疫情爆发后的前两年一直在平安中度过，两年间我甚至没有发烧感冒过。
直到今年的3月29日，我“终于”还是感染了新冠……
当日我计划晚上去巴黎爱乐厅听一场长笛音乐会。当时她已经开始喉咙不舒服，睡到很晚起床，但她以为只是着凉，我也没有多想。3月31号，她告诉我得了covid，叫我去检测。我立刻神经紧张起来，赶紧冲下楼去药店买了两个新冠自测条。当晚检测结果是阴性，我也无任何症状。
次日早晨，我开始感觉到鼻腔后方很不舒服，心里很没底的我就又检测了一次，但结果还是阴性。直到下午的时候我开始低烧，37.7度。全身无力，而且肌肉酸痛，内心其实已经判定八九不离十就是新冠了。
因为计划周末去诺曼底看老人，保险起见我吃了颗Doliprane，去药店再测了一次，结果是：positif 阳性。不敢相信的我询问了检测人员两次直到他给我看了检测试纸两道杠...
图源：INS：lemondefr.
但问题来了，我严格按照测试包规定进行自测，为什么都是阴性？后来我才知道并不是自己有症状就一定能测得出来。所以小伙伴们只要是密切接触了感染者就要关注自己的身体变化了。
在法国药房检测只需要vitale医保卡，一般结果会在20分钟左右出来，如果是阴性只是一条短信通知，如果是阳性那则有好多条信息轰炸：要求自我隔离和注意事项，附加一个阳性证明（如下图）。如果是自我检测试纸，去药房买测试纸就OK，直接去药房说（Autotest covid)大概五欧两个，按照说明操作就行。
这张图就是我的检测证明：
上午鼻腔后侧，口腔上部有卡住什么东西样难受，可以说是呛水后的感觉。开始狂打喷嚏。但是我几乎没有怎么咳嗽。
下午开始37.7度发烧，全身乏力，肌肉酸痛。检测确诊新冠肺炎。
晚上喉咙咽喉处剧痛，和感冒引发的扁桃体发炎不同，这个疼痛是在咽喉深处，在吃东西的时候有刀片割一样痛。但是不要怕，还是可以承受得住的。
开始鼻塞，流鼻涕。说话鼻音很重。头很沉，持续低烧。非常嗜睡，一天睡15个小时左右。
最严重的一天，我轻微感觉呼吸不顺畅，原因其实是喉咙咯痰，因为痰的关系开始咳嗽，但不是疯狂咳嗽。吃东西喝东西咽喉剧痛，双鼻孔堵塞。
所有症状都开始很明显好转，喉咙只是轻微疼痛，不再发烧。
但是我发现我失去了味觉和嗅觉。
因为在看到网络新闻上有人半年都没有恢复，我内心顿时很慌，经历了心灵痛苦的一天。最后调节了心情，告诉自己这毕竟因人而异，那只是极少数人。
鼻子不再堵塞，白天喉咙也彻底不痛了。
晚上，我的味觉逐渐开始恢复，然后是嗅觉！一颗悬着的心终于放下了，默默从冰箱里拿出了我最后一份凉皮
精神状态和身体状态恢复正常，吃嘛嘛香。就是还略带鼻音，但是鼻子是通气的。
我发现我的鼻音已经没有了。自我感觉应该已经转阴可以重见天日了。于是我开开心心买了检测试纸，结果还是阳性。
所以，我从感染covid到痊愈一共历经10天，（三天的潜伏期）确诊后前三天最为难熬，然后身体每天都会好转很多。第四天身体感觉很轻松有力量。
在我最繁忙的一个月中，我不得不取消我的许多计划，包括独奏音乐会、乐团排练和乐团会议、我的课程，暂停我的十篇课题论文，往返诺曼底的计划等等。这让我的心情一落千丈，并且非常焦虑。不同于国家封城而言，自我隔离是只有自己的生活按下了暂停键，此刻的暂停就意味着我转阴后很多东西要加倍的补上，而且我耽误了自己也耽误了别人。但还有更大的负担是病毒带来的未知的恐惧和不安，因为我也不确定到底会不会有后遗症，不知道会不会对自己的职业产生影响。
covid痊愈后不到一个月，因为抵抗力下降，巴黎气温又像过山车。我又发烧了，喉咙很痛。起初我怀疑我又感染了，于是我又去检测了：阴性。后知后觉想起与上次covid不同：感冒和covid喉咙疼痛位置完全不在一个位置，这次是扁桃体。本来挺开心，提着的心放下了，结果我发现我小看了风寒，这来势凶猛比covid还折磨我，至少covid我第四天已经没什么太大难受的感觉了，但是这个风寒，让我持续七天高烧，扁桃体也发炎了一周，最后还是看了医生，吃了处方药痊愈了。
通过这两次经历，我发现身体免疫力太重要了。大家一定要平时多补充维生素和蛋白质膳食纤维保持营养均衡；适当的运动增强体能。因为新冠真的没有特效药，只能靠自己身体慢慢抵抗。但是新冠也没有那么可怕，随着三针疫苗和病毒的毒性减弱，虽然传播快，但不会重症。其实我算身体体质差的人群，如果体质好的小伙伴，其实三四天身体很快痊愈（不代表转阴），而且没有那么痛苦。
如果不小心感染了，不要慌张，心态非常重要！全当自己给自己放假一周，荤素搭配好每一餐，想吃就吃，想睡就睡，什么也不用想。一定要控制好自己的情绪，这是一剂良药，大多数病症，情绪是关系病情轻重至关重要的一个因素。
关于后遗症的问题，我以及我身边的朋友没有人感觉到有后遗症。至于那些网上流传，感染后人反应会变迟钝啊，智商减退啊，呼吸困难，容易体乏...至少我们都没有，虽然本来智商也不咋高哈。 另外网传的自我憋气检测是否感染新冠，憋气三十秒不咳嗽就没有感染。我之前还真信了，不太适用于我。但是可能因为我本来就是吹长笛的，所以在我身上不好用，憋气一分半也没有咳嗽。如果有疑似症状或者是密接，那就为了自己和保护他人的原则赶快乖乖去测一测。我个人感觉检测试纸还是比较方便，因为病毒不一定能一次测出来，并不是试纸不好用，而是病毒狡猾，不一定什么时候冒出来。
现在法国已经逐渐全面解除了口罩令，大街上恢复了法兰西往日的自由，好像病毒真的没有了一样。甭管他们怎么样，我们还是要在密闭空间和人员密集的地方戴好口罩，勤洗手勤消毒。虽然病毒活性减弱，没有最初侵蚀人体会造成严重身体伤害。但是总归会难受不舒服一段时间，影响自己重要的日程安排，工作学业的进展。不管是人在何处还是健健康康的最好，让自己和家人放心。
最后我在这里祝愿大家都身体健健康康！在法或准备赴法的同学们保护好自己，如果不幸成为小阳人也不要害怕！吃好喝好睡好这些保证好很快就会恢复之前的生活状态。
如果小伙伴们还有其它法国留学相关问题，欢迎扫码咨询哟~
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