因为马上要毕业，面临申请研究生的问题。我申请学校倒是没怎么犹豫，在市中心就行。没办法，真的太贪恋人世繁华，烟火人气（物欲和食欲都很蓬勃)。

但是申请其他大学面临一个问题，必须考俄语证书。从去年夏天我就开始准备，一直到前几天才刚刚拿到证书，总算是了却一桩心事。

回顾一下自己的学习生涯，我真的是一边焦虑，一边咸鱼…每天脑子里都是考试倒计时，但是不拖到晚上绝对不开始动笔。

其实刷一套题也就一个多小时，加上查阅总结，专心致志三个小时这事就结束了。

但是说起来容易，实际上是只要往书桌前一坐，我马上开始产生负面情绪。学习一小时，安抚自己要花两小时。

看一眼表诶呀4：15，那就等到4：30开始学习；再看一眼4：36，再拖到5：00开始学习…我有一种感觉，只要开始学习，空气都好玩儿，白墙都能看出花儿来

这种拖延完全是出于内心的抗拒，但要命的是，考试前绝对是疯狂紧张＋焦虑。然后就发现陷入了一个死循环：越焦虑越不想学习，越不学习越焦虑…

写到这其实很清晰能看到症结所在了，没错，只要开始学习，啥事都没有了。

把内心戏描述的这么详细主要是为了烘托一个紧张的气氛，主要是分享如何打破这种困境，把焦虑转化为动力。

你会发现，只要陷入焦虑，全世界的麻烦事全都在同一时间来找你。这种抗拒，是一种无从下手的无力感导致的逃避。

我的经验是：从一件最小，最轻松的事情着手。不要准备时间，也不需要完美，立刻，马上开始行动。然后你会神奇的发现，这些事情的脉络好像水落石出，孰轻孰重一目了然。

我本来想举一下明成祖的例子，但我想想我这种咸鱼心态和人家实在没啥共同之处。人家是主动要求进步，我属于被迫进步。所以我完全没有计划出固定时间表，只要我抓住间隙立刻开始学习，懒惰就抓不住我。

第一，不要想着早睡早起，因为根本做不到。早睡早起当然是很有仪式感，马上自律感就来了…但是回想一下，只要计划起床失败，是不是一天就废了…所以，困了直接睡，醒来立刻学习!不要想我今天要干啥，坐下开始学，学一会儿自然知道该干啥

第二，不要搞口号，立flag容易打脸。不要寄希望于公众能监督自己，毕竟喜欢和我玩的也都和我差不太多…从我漫长曲折的减肥历程来看，挂嘴上改昵称没用，最后只能留下悔恨的泪水，真的狠人都是闷声发大财（具体参考：痛苦即新生：在俄疫情期间减肥40斤是什么感觉）

第三，行善积德，做个好人。作为考试锦鲤，我真的是格外注重考前许愿的流程。神仙们宽宏大量，是不会和我计较临时抱佛脚这种小事的，这就是考验人品的时候。好人不仅一生平安，好人还逢考必过。勤勤恳恳，当得一份好运气才是。

并不是说学习成绩代表一切，学生除了学习也是有很多广阔的发展空间的。但是如果已经对此产生了焦虑，那我们就要正视问题，解决问题。

最后想要和大家分享的是，就算没考好也不是什么天塌下来的事情。最重要的是，在信息碎片化的快餐年代，我们依然愿意保持主动思考，深耕热爱。不止活在当下，也去抓住未来。

栏目策划：Wendy

审核：Wendy