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食在华美 | 华美中小学下周营养食谱

2021-03-15

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MON

星期一


早餐

排骨米粉 葡萄干面包 韭菜香肉饺    白菜鲜肉包 卤水鸡蛋 抹茶蛋糕 蛋挞 山药肉末粥 牛奶

课间餐

牛奶

午餐

红萝卜玉米大骨汤 粉蒸排骨 酸菜鱼        三色肉丁 西施豆腐 醋溜绿豆芽      蒜茸芥菜  

午点

沃柑

晚餐

银耳雪梨瘦肉汤 冬瓜焖鸭

辣子鸡丁 豉油皇水蛋 金针菇牛柳 

豆角炒叉烧 蒜茸油麦菜 炒河粉

宵夜

牛奶 烧骨粥 红豆卷 面包

TUE

星期二


早餐

猪手河粉 玉米木耳饺 麦片面包

粉丝猪肉包 火腿片 蛋挞 朱古力蛋糕 卤水鸡蛋 板栗滑鸡粥 牛奶

课间餐

牛奶

午餐

木耳老鸡汤 土豆烧肉 酸豆角肉碎       菜花西红柿炒肉 肉沫豆泡 凉瓜牛肉        蒜蓉菜心 紫菜蛋花汤

午点

香蕉

晚餐

紫菜蛋花汤 萝卜焖牛腩 酸辣水晶

西红柿鸡蛋 芹菜香干花肉

 小鸡菇肉片 蒜茸菠菜 虾仁炒饭

宵夜

牛肉萝卜粥 牛奶 马拉糕 面包

WED

星期三


早餐

排骨陈村粉 肉松包 糯米糍 

大葱马蹄包 蛋挞 原味蛋糕 黄金糕 白水鸡蛋 银耳红枣小米粥 牛奶

课间餐

豆浆

午餐

无花果雪梨大骨汤 梅菜猪肉饼 

豆泡麻辣鱼  醋溜大白菜

红萝卜木耳肉丝

咖喱土豆牛肉  蒜茸小白菜

午点

橘子

晚餐

  杂菌瘦肉汤 糖醋咕噜肉 川味回锅肉     青瓜火腿片 支竹萝卜火腩 黑椒牛柳  蒜茸苦麦菜 炒意粉

宵夜

皮蛋瘦肉粥 牛奶 朱古力馒头 面包

THU

星期四


早餐

牛腩面 全麦包 红豆面包 炸春卷 

蛋挞 玉米棒 蛋糕 白水鸡蛋 

菜干蚝豉粥 牛奶

课间餐

牛奶

午餐

凉瓜黄豆大骨汤 咖喱鸡 鱼香肉丝    

西蓝花炒腊味 剁椒蒸鱼腩

白菜面筋 炒包菜 

午点

苹果

晚餐

西红柿鸡蛋汤 潮味腐乳肉 尖椒猪肚    豆豉南瓜 韭菜千叶豆腐丝

茄汁黄豆 白妁生菜 肉丝炒面

宵夜

冬菇滑鸡粥 牛奶 核桃酥 面包

FRI

星期五


早餐

   瘦肉花生米粉 台湾紫菜卷 

香芹鲜肉包 椰蓉面包 白水鸡蛋 

朱古力蛋糕 蛋挞 牛肉萝卜粥 牛奶

课间餐

牛奶

午餐

粉葛生鱼汤 白妁虾 魔芋焖鸭 

芹菜香干花肉 酸辣藕丁

 三鲜烩豆腐 蒜茸上海青 

午点

牛奶枣


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