文章来源：上海橙哲学堂（公众号：橙哲国际K12）

情感词汇是孩子用来表达他们的感受和对事件的反应的词汇的集合。甚至在他们学会说话之前，你的孩子就已经开始建立情感词汇了。

当你的孩子开始翻来覆去，无法翻身时，你可能会对他们的哭喊说:“哦，这太让你沮丧了!”当你的孩子弄坏了心爱的玩具并开始哭泣时，你可能会告诉他们“我理解你的难过。”当你的孩子没有得到他们想要的东西，又跺脚又吼你的时候，你可能会回答说:“我知道你在生我的气。”

为什么情感词汇很重要?

许多父母为孩子们所感受到的强烈而常见的情感提供了词汇，比如快乐、悲伤和愤怒，但我们有时会忽视一个事实，那就是情感的词汇是大量而多样的。孩子们需要一个更大的词汇库来表达他们所有的情感，并能够读懂暗示他人情感的线索。

能够感知和理解他人的情绪是孩子社会发展和社会成功的重要组成部分。如果你的孩子能读懂这些情绪暗示，了解其他孩子对他们试图与他们联系的尝试是如何反应的，他们就更有能力做出适当的反应。这是建立和维持友谊的基础。

孩子如何培养情感素养?

识别自己情绪、阅读和回应他人情绪的技能结合起来，就形成了一种被称为情绪智力或情绪素养的技能。

如果能读懂线索并以一种合乎社会礼仪的方式做出反应是与生俱来的，那就再好不过了，但事实并非如此。孩子们通过社会经验和教育培养情感素养。有些孩子，比如患有自闭症谱系障碍的孩子，在学习情绪方面比其他孩子更困难，需要比其他孩子更广泛的教学。

增加情感词汇量的活动

孩子们通过教学学习，但他们也吸收周围发生的教训。用不同的词语来表达你自己的感受和反应是个好主意。例如，当电脑屏幕死机时，不要对着它咒骂，深呼吸，然后说，“我很沮丧这种事情总是发生。我担心如果我不能把它修好，就不能按时完成工作。”

活动的目的:帮助孩子识别和命名各种不同的情绪。

目标技能:情商、语言沟通、社交技能。

还有很多其他的方法可以帮助你的孩子提高他们的情感素养。

列一个情感清单:拿一张很大的纸和一支马克笔，和你的孩子一起坐下来头脑风暴你能想到的所有情感。你的清单可能包括你的孩子不认识的情绪，但这没关系。做出与这种感觉相适应的表情，并解释可能出现这种感觉的情况。

在你的情感清单上加上一些有感觉的声音:孩子们并不总是知道如何用语言来识别一种情绪，但他们可能知道伴随他们的声音。例如，你的孩子可能不知道“担心”这个词，但他们可能知道“uh-oh”或从你的牙齿吸进空气的声音也有同样的感觉。试着给你的孩子提供一种可以与多种情绪配对的声音，比如与疲劳、悲伤、沮丧和愤怒有关的叹息声，以此来说服他们。

读书:读写能力和情感能力不需要分开教。有很多好书专门探索情感，但你可以在你读的任何故事中找到情感。当你给你的孩子读书时，请他们帮你弄清楚主人公在某些情况下的感受。用图片和情节作为线索来帮助你。

玩情感字谜游戏:你们中的一个人选择一种情绪来传达给另一个人，可以用你的整个身体，也可以只用你的脸。如果你的孩子看不懂这些脸，给他们一面镜子，让他们做一个和你一样的脸，然后看着镜子。他们也许能从自己脸上比你脸上更清楚地看到这种感觉。

制作情感拼贴画:给孩子一些纸、剪刀、胶水和旧杂志。你可以提供他们需要找脸来匹配的一系列感觉，或者让他们把脸拼贴在一起，告诉你这些情绪是什么。当它们完成后，将这些情绪贴上标签，并将这些拼贴画挂在容易找到的地方。

写感情日记:感情日记是一个很好的方法，让你的孩子跟踪他们的情绪和他们感觉的情况。

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