作者|夏小雨

孩子刚会说话的时候，整天黏在妈妈身后，妈妈长、妈妈短的说个不停。

妈妈也总是一边忙着，一边笑着回应他。那真的是一种甜蜜的烦恼。

但是，随着孩子的渐渐长大，孩子说的话，家长不在乎，家长说的话，孩子也听不进去。

彼此之间的距离，越来越长，矛盾和争吵，也越来越多。

于是，我们的亲子关系，从亲密变成了冰冷。

到底是什么引发了亲子矛盾？

这种不健康的亲子现象，在鲍文家庭治疗的概念中被称为“情感隔离”，指在孩子与父母之间，没有交流，或者用自我欺骗的方式，切断与家庭的实际联系，以此摆脱家庭的束缚。

正常情况下，情感在父母与孩子之间应该是自由流动的，正如孩子小的时候，总是喜欢躲在妈妈的怀抱，因为，这能带给他温暖和安全。

但是，当孩子渐渐长大后，却发现，我们之间的情感凝固了，我感受不到你的需求，你也听不到我的心声。

由此引发了不少的亲子矛盾。

曾奇峰老师指出，父母和孩子的情感隔离主要来自三个方面：

1、工作繁忙造成的情感隔离

因为工作忙，我们错过了许多陪伴孩子长大的机会。我们总是觉得我们是在为孩子打拼未来，却忽视了我们的缺席，带给孩子的伤痛。

每一次父母的缺位，带给孩子的，都是失望和委屈，积累的多了，就变成了挡在心头的一块硬石头。

2、话题减少造成的情感隔离：

不少家庭和孩子的沟通仅限于学习和作业，再无其他。孩子们渴望能够和父母有更多的交流，也试图冲破这个隔栏，但最终，父母又会将话题转回到学习上去。

于是，话题逐渐的减少，直至最后，无话可说。

3、学习焦虑造成的情感隔离

每个父母都希望孩子是最优秀的那一个，他们拼命的给孩子加压，将自己的焦虑转移到了孩子的身上，压在了他们稚嫩的肩膀上。

孩子们无力挣脱，最终，对一切都失去了兴趣。

化解矛盾的钥匙，

就是做一个“能听会说”的父母

新加坡电影《小孩不笨2》中有一段经典台词：

大人经常以为，和我们说很多话，就是沟通了，其实都是他们自己讲，自己爽，而我们通常都是假装在听。我们到底有没有听进去，他们不管，只要他们有讲，就算了。

那么，到底是什么阻碍了我们的沟通？

曾经看过一个韩国的短片，是妈妈和8岁女儿之间的对话，对话的全部过程都由女儿提问，妈妈回答，过程很温暖。

妈妈最害怕什么？妈妈最后悔的事情是什么？妈妈为了生下我，失去了什么？-妈妈有多爱我？

妈妈的眼睛里闪着泪花，耐心的回答孩子的问题。她的态度和语气让孩子很安心，也愿意继续这样的对话。

很多时候，父母总是在抱怨和孩子没有办法沟通，其实，只是因为我们缺少了平等与耐心。

在《父母的语言》一书中，作者提出了一个非常有效的3T原则：True in（共情关注）、Talk more（充分交流）、Take turns（轮流谈话）。

书中说：如果父母只顾往孩子的脑袋里塞入简单的单词，装得再多，它们也无法跟大学水平相提并论。

沟通的第一步是要倾听，要学会听，用接纳性的语言允许孩子的情绪得到正确的释放，了解他们的需求。

简单的说，就是要让孩子充分表达他的情绪，无论是什么样的情绪，都要耐心的让孩子把话说完，并且，在这个聆听的过程中，用眼神和孩子交流，及时回应他们的感受。

我的一个同事，就是个优秀的父亲。有一次，女儿让他给讲故事，他正忙着工作，没有及时的回复她。等他忙完了工作，才发现，女儿闷闷的坐在沙发上。

他赶忙走过去，关切的问：什么事让我的宝贝女儿不高兴了？

可是，女儿撅着嘴，不说话。

他想了想，问了女儿几个问题：

在爸爸的引导下，女儿感受到了自己的被看见，情绪得到了释放，开心的笑了。

有个妈妈总结了和孩子多说话的好处，她说：聊天这种方式，能在轻松愉快的氛围下，唤起孩子们真实的情感共鸣。

跳出作业和学习的圈子，多和孩子说“废话”，生活中的每一个场景，都能成为我们的话题。

有一项心理研究发现：一个人说的话，假如有90%以上是废话，这个人就容易感到快乐。若废话不足50%，快乐感就会不足。

曾经听到过这么一句话：你和孩子说废话的程度，决定了亲子关系的质量。

找到孩子的兴趣点，从他感兴趣的话题入手，也是一个很好的方法。如果孩子喜欢打游戏，就和他聊聊游戏，喜欢明星，就和他说说这个明星的故事。

多说一些轻松的话题，让孩子放下心中的芥蒂，也让自己放下焦虑。

轮流谈话，就是让话语权在家长和孩子之间轮流交换，做到永远有话说。

一个简单的方法，就是要尽量多用开放式的提问，鼓励孩子多想、多问、多说。

晚上，和儿子一起看完西游记，儿子感叹了一句：唉，那个孙悟空，可真是神通广大。

顺着儿子的话题，我们开启了一轮的聊天：

这样的聊天，让儿子兴奋不已，还不时的歪着小脑袋，做出一副认真思考的样子。

和孩子聊天的时候，要多用那些能够让聊天变得“立体、生动”，能让聊天活起来的提问，才是最有效的方式。

除了上面的三个方面，还有一个很重要的方面，就是别以“工作忙”为借口，隔断了情感的交流。

孙云晓老师曾经讲过一个女观众的故事，她说，她的父母远在青海工作，常年不回家，但确实最爱她、对她影响最大的人。

联结她和父亲情感的，是2000多封信。每一封女儿的信，父亲都认真看过，并且在背面回了信。这个习惯一直坚持了很多年。

对此，孙云晓老师说：忙碌是时代的特征，再远再忙都不是理由，关键是能否真正尽到责任。

每个家长都期望能够走入孩子的内心，懂得他们的所思所想。

每个孩子都期望能够得到父母的理解，能听懂他们，能说给他们听。

每对母子都期望能有亲密无间的亲子关系，和睦、温馨。

那么，就从现在起，好好的和孩子说话，认真倾听、认同他们，理解他们，平等的和他们交流，用沟通打开孩子关闭的心门。