咨询室 VOL. 9 

本期来到我们公益咨询室的是美美（化名），她是一位有着两个孩子的母亲，职业是教师。

美美这次来主要是想改善自己和大宝之间的沟通关系，根据她的叙述，大宝的问题主要集中在这2点：

➀孩子心理承受能力差，说不得、教育不得，会躲在屋里自己哭；

➁ 孩子学习习惯不好：没有时间观念，拖沓。平时爱看书，但上课不怎么听讲，最近也不愿意写作业。

这次接待美美的是咨询室吴晓达，她会在接下来的几次公益教育指导中，帮助美美厘清隐藏在孩子问题背后的原因，调整她和孩子的亲子关系。

随着两人交流的展开，老师慢慢了解到了美美的情况，她是一个很坚强、能干，事事以家庭为重的妈妈。

因为担心老人照顾不好孩子，美美剖腹产5天就出院，坚持月子里孩子自己照顾，婆婆只负责做饭；

先生异地上班那几年，几乎给不到家庭支持，她又是上班，又是带娃，一个人活成了一支队伍；

二宝出生后，老人育儿观念落后，老公不给力，她分身乏术，依然努力去兼顾二宝的陪伴与大宝的作业辅导……

超负荷运载在美美这里是常态，然而只要是为了孩子好，她甘之如饴。可是随着孩子渐渐长大，她的焦虑感也与日俱增。

她担心所在城市小教育资源差；她害怕孩子高年级成绩会下降；她焦虑大宝的心理承受能力差；她忧心孩子的身高不理想……

为此，她紧盯孩子的作业、学习、吃饭、喝水，她努力改进与孩子的沟通，什么都自己承担，什么都自己来抓，像个铁人一样，很辛苦。为了孩子，能干的她，因为以家庭为重，放弃了自己可能的职业发展。

然而让她痛苦的是，她感觉自己付出了那么多，却没有多少可喜的收获。孩子的学习习惯不好，她与孩子的沟通也总是受挫，家人那边也没有体谅和支持。

“为什么我这么辛苦，却依旧一团糟？”美美的痛苦询问，也问出了很多妈妈的心声。

在绝大多数妈妈的心里，孩子就是生命中最重要的存在。

小到吃喝拉撒，大到学习交友，妈妈们出于对孩子的高度负责，恨不得能事事亲历亲为、处处把关到位。

这样的高关注、高付出，无疑是辛苦的。妈妈们需要付出极大的时间和精力，甚至需要牺牲工作、学习、娱乐和交友方面的需求。

虽说为了孩子，妈妈们再苦再累再多牺牲都愿意。但是，如果妈妈们为了孩子过度压榨自己、牺牲自己，这并不是一件好事。

当妈妈为了孩子不断牺牲自己的时间、空间、人生目标与理想追求，她付出越多，对孩子的期望也就会越大。

在对待孩子上，就很容易出现高度心理控制和低自主权给予的情况。她会如直升机般盘旋在孩子的上方，关注孩子的一举一动。

她会对孩子提很多的要求，并紧盯孩子完成。孩子的缺陷与不足也会在妈妈眼中聚焦放大。

美美在讲到孩子的学习时，就讲到孩子数学成绩好，作业积极，因为数学老师喜欢表扬；但语文不怎么好，语文老师的风格和她自己一样，只会盯着“错误”的地方看和说。

妈妈的这种高要求、高控制、低肯定无疑会拉开孩子的心理距离，让亲子沟通越来越不顺畅。

另外，自我牺牲式的妈妈往往都承受着巨大的身心压力。而长期的身体疲惫感加上不断累积的精神压力，很容易引爆妈妈。

尤其当孩子表现不好时，妈妈就很容易陷入失望，心中累积的不满与委屈，也很可能就会倾泻而出。

“我这么辛苦都是为了你！”“因为你，我牺牲了那么多，你回报给我的是什么！”这种攻击和指责常常会在妈妈失望时脱口而出。

哪怕妈妈克制地没有宣之于口，孩子也会感受到，会让孩子不由自主背负了妈妈的人生价值。

像美美，尽管她很克制，也常常对孩子说你可以追求自己喜欢的（高铁、汽车方面的），但是她还是感觉到，她的自我牺牲无形之中给了孩子很多额外的压力。

而且妈妈的牺牲、付出往往会带来强烈的委屈感和不平感，这又会造成家庭成员关系的紧张。这种紧张也会让孩子有负疚感。

当孩子不堪重负，就会以学习问题、行为问题甚至心理问题等方式来呈现。

在中国的文化语境里，母亲往往与无私奉献和自我牺牲相关联，因为在传统社会，女性的自我认同只能从养儿育女中获得。

然而在现代社会，妻子，母亲，职业身份，每一种身份对女性来说都很重要，这些身份都是自我认同的重要组成部分。

其中任何一种身份角色变成超额负担或沉重枷锁的时候，它带来的只会是自我怀疑，以及自我价值感的降低。

妈妈给孩子最好的爱，从来不是像春蚕蜡炬一样，一味地牺牲自己。妈妈们学会关照自己、宠爱自己，妈妈才会有更多的心理能量去处理面临的各种问题。

在本次的咨询中，美美在咨询师的带领下，看到了自己的不易，看到了自己的委屈不满，也对自己的付出也有了新的思考和认识。

看见就是开始，当妈妈对自己的问题有了很好的自我觉察，也就意味着接下来的改变有了可能。

当然，改变并不容易。如何关爱自己，也是一个很复杂的课题。

如果你也有美美类似的困扰和难题，如果你也想知道如何一步步改变自己，给自己减负，并改善自己与孩子及家人的关系，也可以点击下方链接寻求更专业的帮助。

在下期的咨询中，老师将更多地和美美去探究她焦虑的深层来源和原生家庭的影响。欢迎下周继续关注后续更新。