咨询室 VOL. 12 

美美和吴晓达老师的3次公益家庭教育咨询已经结束了，前情如下：

Vol.1：警惕“自我牺牲”式母爱：感动了自己，却害了孩子

Vol.2：孤立无援的妻子，妄加指责的丈夫，这个家还有救吗？

Vol.3：这6秒钟，拯救了我的亲子关系

美美回顾了整个咨询过程，让她触动最深的是吴老师的一个比喻：你想把孩子变成开关，期望“啪“地一下就能改变？但其实做不到。

当然，孩子、老公、家人，都不是开关，不是自己想开或者想关的时候，“啪”地一下就能完成。

美美在对于目前困境的关键点有了不一样的领悟后，豁然开朗。她表示：以后她对自己、对家人、对未来有了更大的信心，也有了新的期待。 

以下由美美的亲述整理而成：

 从满心期待到心如死灰，从自信从容到焦虑自疑，不过短短几年时间，我的世界就发生了天崩地裂般的变化。亲子关系紧张、夫妻关系冷漠、婆媳之间对立，我孤立无援，我深感绝望。

我知道我不能再这样下去，但是我不知道问题在哪里，也不知道该如何改才能迎来新生。

幸运的是，我被选中参加了超级育儿师的公益家庭教育指导。因而才有了与吴晓达老师的美丽邂逅。

一周一次的线上视频咨询，一个月时间的交流与实践尝试，我从开始的愤怒绝望、到中期的质疑伤心，再到最后的释然乐观……

我觉得这一个月对我来说，就像是在黑暗中迷航的孤独旅人，突然有了执灯的人，给了我温暖，也点亮了我自己手中的灯，让我不再迷茫，让我有方向、有勇气继续前行。

第一次会谈：

拨开迷雾，寻找问题的真相

由于自己是教师，可能受职业影响，我习惯主导场面，习惯抛出问题，我希望咨询师快速地给出标准答案，以高效解决问题。

因而在咨询的一开始，我就条理清晰地陈述自己当时面临的最大问题：孩子学习习惯不好，时间观念差，不愿意写作业，心理承受能力还特别差，说不得、教育不得、动不动就躲起来哭。

我跟吴晓达老师，明确提出，我来咨询的目标就是想改善自己和大宝的沟通，解决孩子身上的这些问题。

然而吴晓达老师并没有被我牵着鼻子走。她说：就像医生治病，要找到病灶才能针对治疗，解决家庭问题，也要找到问题根源，才能真正解决问题。她没有直接建议我怎么做，而是做了更多的询问和倾听，带着我一起去厘清隐藏在孩子问题背后的原因。

在交流之后，我才意识到，我的坚强、能干、事事以家庭为重，为家庭为孩子做出的牺牲，虽然是我的勋功章，但同时这种自我牺牲，也让我心里积压了不满和委屈，同时对孩子的期望也越来越大。

我的高要求、高控制，拉开了我与孩子的心理距离，过多的付出与牺牲让孩子在愧疚感下不堪重负，而我身体的疲惫、心理的委屈又导致我常常情绪失控。这一切才是我和孩子困境的根源。

我第一次对我的付出与牺牲有了不一样的思考，而我也开始意识到，改变孩子的问题，不在于对孩子做什么，而是要先从改变自己、关爱自己开始。

第二次会谈：

偶发冲突，开启醍醐灌顶的领悟

这一次的会谈，原本的计划是吴晓达老师和我一起探索原生家庭问题，来深度解析我的思想行为模式，以求实现改变。

然而咨询那天，一件突发事件改变了咨询的既定方案。

那天陪孩子作业时，我抽空查看手机信息的行为遭受到了丈夫的无端指责。我想到自己做家务、带孩子、管装修、忙里忙外没得丝毫肯定，还常常被批评埋怨，我愤怒又难过。

虽然我发狠对丈夫提了“离婚”的狠话，虽然这场架以我的发火和威胁而告终，但是我没有丝毫开心与快乐。

在与吴晓达老师接通视频那一刻，我像找到了亲人，我将委屈与疑惑倾泻而出：为什么我付出那么多，却得不到家人的丝毫理解和肯定？

吴老师的倾听，以及对我付出的肯定，让我有了很大的安慰。而对过往的梳理中，我才意识到：一个女人太能干，就会被依赖，就会被转嫁更多的期待、责任和事务。

要家庭幸福，需要双方合作付出，需要互相肯定支持。“攻击”解决不了问题，学会向对方正确表达感受和需求，“猪队友”才能变成“好战友”。

而在这次咨询中，吴晓达老师的一个比喻，真的让我醍醐灌顶：你想把家人变成开关，期望“啪“的一下就能改变，但其实做不到。

被看见、被肯定、被表扬，是人性的规律。我是这样，其实我的丈夫和孩子也是这样。我突然对我与丈夫、孩子以及婆婆的关系问题有了全新的思考和领悟，也开始明白，我今后该怎么做。

第三次会谈：

积极实践，重启美好人生期待

如果说前两次咨询更多的是理论式的探索，那么这一次咨询更多的实践后的反思与总结。

上次的咨询，让我明了关注“感受”的重要性。这个关注，不仅是对自己情绪的关注，也是对对方感受的关注。这点对我触动极大，所以在接下来的这周里，我的行为有了非常大的积极改变。

孩子被老师告状，我从恼火中冷静下来，因而得以共情孩子当时考试中的表现，孩子没有挨批，因而听进了我对他以后类似情况的建议。

哥哥被弟弟咬疼，我从烦心焦躁中，及时调整，保持住了冷静，没有急着各大五十大板对他们批评教育，而是“看见”哥哥的感受，接纳他的委屈、不满、失落，被“正视”被“看见”的哥哥，不再与我剑拔弩张，也不再责怪弟弟，反而帮我做起了家务。

这两次的尝试，给我原本僵持的亲子关系，像注入了一阵强心剂，让我看到我与孩子良性沟通的可能与信心。

我有一种强烈的“想通了”的感觉。作为妈妈，真的不能光顾自己的情绪发泄，冷静看待问题，看到孩子的感受、天性和规律，亲子问题才能得到好的解决。

这一次的咨询，不仅对以往的情绪化育儿，有了更直观的对比，更深入的思考，在吴晓达老师的带领下，通过对我童年经历，对原生家庭的探索，我对自己也有了更多的认识和接纳。

很多问题，在追溯过往经历，处理积压伤痛后，我们可以去建立情绪的“安全“回路，去更好的做自己我察觉和自我疗愈。

冰冻三尺非一日之寒，我深知我面临诸多问题也不是一两次的咨询就能得到根本解决，但是，咨询帮我拨开了迷雾，让我有了努力和改变的方向。我开始对我的生活，对家人有了更多的期待和信心。

感谢吴晓达老师的耐心倾听与专业引导，也希望更多的妈妈能够在超级育儿师的指导下，走出困境，和我一样，迎来好的转变和新的人生！