专家|吴晓达

过去的家长，关心孩子学习更多；

现在的家长，越来越多地关心孩子的社交。

我家孩子，朋友多不多？

我家孩子，能不能和小伙伴相处愉快？

这是一件好事情，因为大家的眼界越来越长远、越来越开阔。从“做学问” 到 “做人”，越来越懂得：人际关系对一个人的重要性。

心理学家阿德勒曾经说过：所有的烦恼，都来自于人际关系。

实际上，不仅成人需要注重培养人际关系，孩子对于社交的需求并不比成人少。

于是，当孩子在学校，被小伙伴排挤的时候，家长就会尤为焦虑。“呀！小时候就不会交朋友，以后还指不定成啥样……”

曾经有一位妈妈来找我咨询，这个故事可能让你觉得在自己身上似曾相识？

这位妈妈特别在意5岁的儿子社交方面的问题，觉得孩子不够活泼，每次只要孩子在家，她都特别希望孩子能出去找小伙伴玩。

有一次，儿子和邻居家孩子发生了一点冲突，这位妈妈顿时特别紧张，不管三七二十一，逼着孩子立马去给对方道歉，试图立即化解矛盾，令孩子大哭不已。

还有一次，她看到小区里有一群男孩子在玩，就赶紧让孩子去和他们玩，却没想到孩子根本无法融入进去，孩子感觉很失落，更加没有自信了。

慢慢地，孩子在人际交往中，体验越来越不好，表现越来越畏缩。

妈妈当然十分自责，怪自己弄巧成拙，不仅没帮助到孩子增强社交能力，反而让孩子变得自卑。

几次一来，妈妈都开始怀疑自己的教育方法了。

她既担心孩子的社交，又感觉自己简直蠢极了！对于育儿越来越手足无措......

很多妈妈也许都有类似的体会，明明自己是好意帮助孩子，结果却不尽人意。

这其中的根本原因是：妈妈的焦虑，给孩子造成了困扰！

当你身上发生这样的事情，千万不要过分自责和惊慌，因为这是大部分妈妈都会遇到的寻常育儿现象。

那么，当我们发现孩子无法很好地融入集体，在人际关系中受到排挤，该怎么办呢？

首先，我们要知道：孩子受到小伙伴排挤，他们内心是失落的、无助的，自我怀疑的。

这个时候，比起给孩子这样那样的建议，比起立马帮孩子去解决问题、摆平问题，不如一个稳稳的妈妈 / 爸爸来得对孩子更重要。

我们要相信，也要让孩子知道：

在人际关系中遇到挫折，是事实，但也是暂时的。除非我们允许，没有一种状态是永恒不变的。

太阳东升西落，潮起潮落，这个世界每一分每一秒都在发生着变化。这一刻的你和上一刻，已经有所不同。

我曾经就在初中的时候，遭遇过校园霸凌。全班的男生都排挤我，对我恶作剧，让我痛苦不堪。

当时，我求助不到任何人，也想不到任何办法去化解这个问题。

唯一支撑我走过去的，就是一个信念：这样的日子是有头的，我只要努力学习，考上好的高中，就可以摆脱掉他们。

当我们觉得，一个问题是永恒不变的，那么就会看不到希望，甚至感到绝望，这也是现在很多青少年，轻易就走上绝路的原因。

但当我们知道：一切都会过去。今天和小伙伴处不好关系，可能过几天因为探讨学习问题关系又变化了。大不了学校毕业了，换个环境也就重新开始了。这么想来，就轻松了许多。

只要我们家长愿意相信，那么孩子就会受到影响。

在一个孩子遭遇排挤的时候，对ta造成最大的影响，也最重要的就是人际支持系统。

孩子上学后，同伴关系是帮助孩子建立自我认知 的重要途径。TA需要通过同伴的反馈，来认识自己，知道自己是一个怎样的人。

因此，当孩子遭遇排挤，TA很容易陷入一种沮丧：我是不好的，所以小伙伴们不喜欢我。这个信念是糟糕的。

比起表面上恢复同伴关系，对孩子更重要的是，他们对自己的看法。

一个孩子被小伙伴排挤，有各种各样的原因。这种可能性就好像一个人发烧，原因既可能是上呼吸道感染，也可能是肠胃炎，是一样的。

我们可以对孩子说：孩子，这不是你的错。如果你觉得委屈、不开心，你可以对妈妈/爸爸说说。

别人如何对待自己，对待我们的孩子，我们无法控制，但帮助孩子建立对自己的认知，是家长可以做的。

帮助孩子建立客观的自我认知，就能够在心理上“站稳“，不容易在人际关系的起起落落中，迷失了自己，变得更加稳定而坚强！

一个硬币，有2面。

每一段经历，都可以变成一份人生的财富。

复盘我初中阶段的 “校园霸凌“ 事件，其实是源自于我作为班干部，执行规定过于刻板，不近人情，惹怒了班级里的”皮大王“。

当孩子被伙伴排挤，我们帮助孩子疏泄完了情绪之后，可以引导孩子去讲一讲以下几个问题：

通过一系列的问题，帮助孩子理解他人，找到问题的起点，发现自己下次可以改进的地方。

那么这段 “被排挤“ 经历，就不仅仅是打击和挫折，还是一面镜子，一次机会，让自己收获成长！

退一万步讲，即便这种排挤，没有办法马上解决，不得不持续一段时间，也不用过分担心。

当年初中的时候，我被班级里的男生整整欺负了2年，那2年确实过得很压抑，当时真的很渴望，可以有一个理解我的心理老师，帮助我分担一下，但很可惜当年并没有。

后来，这就成为了我成年后，即便排除万难也要转行，从事心理咨询行业，帮助到当年，像我一样经历痛苦的孩子、家庭的一种动力。

所谓：天将降大任于斯人也，必先苦其心志、饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为…… 

经历过心理上的磨难，让我更能体会、理解到他人的痛苦，让我拥有，更加坚定地行走在这条，并不平坦的心理从业的道路上的动力！

被排挤，是暂时的。

家长内心的稳定，是孩子最大的宝藏和力量！

记得任何时候，你都还有专业的心理咨询师，可以帮助、支持到你！