我认识一位妈妈，是心理学爱好者，很注重孩子的心理健康。

她经常阅读各种育儿书籍、聆听各种育儿讲座。

与她交谈时，诸如 “爱与自由” “童年决定论” “最终竞争是人格竞争” 的育儿观点，说起来头头是道。

可她每次说着说着就陷入了惆怅，因为她使出浑身解数，也没办法让孩子免于焦虑、恐惧等负面情绪。

比如，孩子刚上幼儿园时，她按照书上的观点处理孩子的分离焦虑：

她告诉孩子，妈妈与你只是短暂分离，一定会尽早去学校接你……

虽然她的目的是减轻孩子的焦虑，但她离开后，却为 “孩子仍然哭个不停” 而焦虑不已，总想着自己哪里没有做到位。

有一天，她对我说，她时常反思自己怎样做，才能消除孩子的焦虑情绪？

我问她：“为什么要消除这些情绪？”

她回答：“6岁前是人格形成的关键期，如果这段时间孩子心理出现问题，以后就很难改变了。”

显然，她被一种 “不能出差错” 的育儿观念给绑架了。

在这种观念的驱使下，她的养育过程变得战战兢兢、如履薄冰。

结果，妄图为孩子消除焦虑情绪的她，比谁都焦虑。

我们常说“过犹不及”，孩子整天跟妈妈这样焦虑的高危人群在一起，自己不仅会焦虑，也会疲惫不堪。

在这种高度焦虑环境下成长的孩子，会有两种极端的性格走向。

一是，认同母亲的焦虑人格，极其注重细节，凡事不能出差错，使自己也变成一个浑身焦虑的人。

二是 ，成为母亲的反面，对待事情漫不经心，把该自己焦虑的事情交给母亲处理，被母亲的焦虑宠着养着，将自己打造成表面看来毫不焦虑的人。

我想，以上两种性格类型的孩子，恐怕没有父母愿意看到。

所以，养娃不妨佛系一点。

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我还认识一位妈妈，是985硕士，她老公是985的工科博士。

按说，这种强强联合的基因生出来的的娃，不是天才，也得是响当当的学霸。

然而，她屡次被现实啪啪脸，原来自己的儿子不是学霸，而是学渣。

她每次去学校，都会悄悄坐在角落，故意选择一些深色的衣服，怕引起家长和老师的注意。

本着不认命的原则，她给儿子报了许多辅导班，甚至请了一对一的家教，竭尽所能的花钱出力。

不仅如此，白天儿子去上学，她还按照上课进度，在家对着各种辅导书和视频，努力学习，争取和儿子的教学同步，晚上再来辅导儿子。

她认真分析每一篇语文课文，刷奥数题，曾经在她小时候死活搞不懂的鸡兔同笼、抽屉原理、数论，现在竟然摸得门清……

可是，即便如此，儿子的成绩依然不行。

而且因为她天天给儿子学习加码，导致儿子经常感冒发烧，四年级就戴上了近视眼镜。

最后，她不得不承认一个现实——两个曾经的学霸真的生出了一个不善于学习的“学渣”。

于是，她开始放下焦虑，放下和其他家长之间的对比，开始重新看待自己的儿子。

渐渐地，她发现儿子有很多优点，比如：

她的儿子，虽然数学不好，奥数几乎完全听不懂，可是他喜欢研究厨艺。现在才10岁，已经能做好几种像样的饭菜。

她的儿子，虽然英语不行，总是忘记单词也总是拼错，可是他心地善良。他进楼栋门的时候，看到身后有人，总会用小手撑着门，等着后面的人一起进来。

她的儿子，虽然语文很糟，作文写得枯燥乏味，可是他孝顺父母，懂得父母的辛苦。

更重要的是，她的儿子得到了班主任和同学们的认可。

班主任对她说：

班主任还对她说：

听着班主任的话，她突然很感动也很骄傲，为她的学渣儿子。

她觉得儿子自爱且爱他人，自尊且尊重他人的美好品性，是比学习成绩更宝贵的财富。

你看，养娃佛系一点，幸福不止一点点。

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那么，我们如何做到“佛系养娃”呢？

1.认识自己，不断学习

要做“佛系”父母，首先就要了解自己、认识自己。

这就是心理学上所说的“自我觉察”，就是要把这些因素综合作用形成的“自我”，认识清楚——

我们的人生观、世界观、价值观是什么，我们的性格的优点与缺点，甚至缺陷有哪些。这样我们才会知道，自己对孩子有哪些实质的影响。

然后，对于积极的部分，我们要发扬光大；对于消极的因素，我们要不断改善。而这就是不断学习的过程。

2.明确目标，远离焦虑

很多无法做到淡定养娃的父母，多是因为对孩子的成长抱有很高的目标期待。

一旦发现自己的孩子和目标有差距时，就会产生一浪高过一浪的焦虑。

如果我们仔细探寻一下自己的内心世界，就会发现，我们焦虑的真正根源在于：

一方面，我们无法接纳看上去并不完美的自己；

另一方面，我们无法接纳不如我们自己，或者不够完美的孩子。

事实上，每个人的人生都是独一无二的，都在拼命和自己的命运抗衡，谁又有资格、有条件来评判别人的人生是好还是坏呢？

人生走到最后，终会发现，根本没有对手，没有裁判，也没有观众。

我们生育孩子，是因为我们想成为父母；

我们养育孩子，是因为我们有责任让他们长大，而不是为了实现我们自己的人生期许。

孩子有他们自己的人生使命，我们能做的就是，给予他们无比温暖、稳定、健康的养育环境——包括父母无条件的接纳与爱，还有父母对自我完善的不断追求。

当我们将视线和目光放到我们自己身上时，就回到了认识自己、接纳自己与不断学习的过程中，那还有什么值得焦虑的呢？