2022-06-23
据北京市公安局朝阳区派出所统计,超过90%的儿童失踪案件,都是来自于儿童的离家出走。
这些离家出走的孩子,有的很幸运的被找到了,还有的孩子仍然下落不明.......
说到离家出走的原因,我们会发现,起因并不是什么惊天动地、天理不容的大事,甚至有些仅仅是生活琐事,却导致了无法回转的悲剧性事件。
那么,如何培养孩子的抗挫能力呢?
没有搭好积木就发脾气、老师夸了别人没有夸自己就大哭、学习遇到困难就放弃……在面对挫折时,孩子会陷入自我怀疑的死胡同,不选择攻克突破而是选择抱怨逃避,这是孩子缺乏抗挫力的表现。
抗挫力是指一个人在遭受挫折之后,能忍受和摆脱挫折的打击,保持健康正常的心理和行为的能力。
缺乏抗挫力的孩子,习惯了遇到挫折就放弃,自然也无法收获到攻克困难后成倍的快乐,也很难成长。
每位家长都希望自己的孩子在遇到问题时可以冷静处理、沉着应对,而不是只会抱怨和逃避,但到底应该如何培养孩子的抗挫能力?
提高孩子的掌控感
掌控感指人们对周围环境,尤其是对不利事件的应对能力。面对逆境时,控制感弱的孩子往往会选择退缩和逃避,因此常会说“我不会”“太难了,我做不到”;控制感强的孩子则会主动改变或适应所处环境,这些孩子相信“虽然这有点难,但我一定能学会!”
提高孩子掌控感的方法:适当放手。
孩子的掌控感弱,很大程度上来源于父母的过度代劳:孩子穿反了鞋,家长不是教孩子怎么穿正确,而是直接重新帮孩子穿上;孩子画画时说“我不会画,妈妈你帮我画吧”,家长不是引导孩子一步步来,而是让孩子照着画或者直接帮孩子画……渐渐地,孩子在面对困难时就会不知所措。
其实,生活中很多小事,只要父母肯放手,让孩子自己去尝试、去选择,都可以不断提升孩子的掌控感。
提高孩子的担当力
有担当力的孩子愿意承担困境所带来的后果,这也会促使他们采取实际行动解决困境中的问题。
例如,孩子在和其他小朋友堆积木,有一个积木不知道被谁碰倒了,担当力弱的孩子可能会说:“这不是我碰倒的。”而担当力强的孩子会及时采取行动:赶紧把积木捡起来。
提高孩子担当力的方法:引导孩子敢作敢当。
当孩子犯错时,父母要引导孩子敢于承认错误、承担后果。而不是犯错之后不知道怎么解决,开始大哭甚至撒谎。
降低挫折感对孩子的影响度
影响度是指某个挫折对生活其他方面产生的影响。抗挫能力弱的孩子在面对困难时,会把它无限放大,影响生活的其他方面。比如孩子练琴练不好就开始发脾气,吃晚饭的时候赌气不吃。
降低挫折感影响度的方法:认同、疏解孩子的情绪。
挫折会给孩子带来心理上的负面情绪,作为家长,需要帮助孩子在挫折下平复情绪,鼓励孩子接纳负面情绪,降低负面情绪的影响。
在孩子遇到困难,心情低落时,家长要先给孩子一个拥抱,并认同孩子出现的情绪“爸爸/妈妈能体会到宝贝现在很难过”,给孩子自我缓解、自我处理的修复时间,最后引导孩子解决问题。
降低挫折感的持续性
这里的持续性主要是指,孩子认为挫折会持续多久?抗挫能力弱的孩子会拉长挫折感的时间,一直难以释怀,并且会将导致失败的原因归结为永久的。比如孩子会说“这太难了,我永远也学不会。”
降低逆境持续性的方法:让孩子知道困难是暂时的。
孩子面对困难时,家长要告诉孩子:“困难只是暂时的,只要我们一起面对、一起解决,很快就过去了。”并且家长在帮孩子分析遇到困难的原因时,不要完全归因于客观原因,要帮孩子找到主观原因。
泰戈尔说过:“我一路走来的世界,是由许多生活中的挫折所滋润”
我们想法设法的保护我们的孩子,殊不知,小小的挫折其实是最好的教育。不要剥夺孩子经历挫折、沮丧的权利。因为,这是成长必须的。
就像路遥所说:“挫折只是通往新境界的一块普通绊脚石”。
用平常心面对挫折,在挫折中成长。
挫折是一种很好的教育。
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