2020-10-12
一
周
食
谱
厉行节约，抵制浪费
第七周培文食谱来啦，请查收！
（2020.10.12-2020.10.18）
10月12日 星期一 Monday
早 餐7:10-8:00
黑米粥、三丝炒面、盐水鸡蛋、椰丝面包、馒头、上汤青菜
课间餐9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐11:35-12:35
黑椒鸡扒、鱼香肉丝、莆瓜烧鸡、肉沫老南瓜、剁椒包菜、红枣枸杞土鸡汤
水 果
香蕉
晚 餐17:30-18:30
海带烧鸭、蚂蚁上树、小南瓜炒肉、肉沫茄子、清炒麦菜、酸菜肉片汤
晚间餐20:05-20:20
香芋糖水、面包
10月13日 星期二 Tuesday
早 餐7:10-8:00
花生粥、炒河粉、蒸红薯、蛋挞、葱花卷、蒜蓉青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
酸甜排骨、黄瓜肉片、花菜炒火腿、芙蓉水蛋、蒜蓉空心菜、大骨木瓜花生汤
水 果
桔子
晚 餐17:30-18:30
五彩肉饼、莲藕鸡丁、香菇冬瓜炒肉、土豆炒肉、油淋生菜、西红柿鸡蛋汤
晚间餐20:05-20:20
西红柿鸡蛋汤、三角蛋糕
10月14日 星期三 Wednesday
早 餐7:10-8:00
红薯粥、扬州炒饭、卤水鸡蛋、肉松面包、麻圆、上汤青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
喷喷香小鸡肘、玉米粒炒肉丁、红萝卜千张炒肉丝、肉沫海带、蒜蓉上海青、老鸭冬瓜汤
水 果
苹果
晚 餐17:30-18:30
梅菜扣肉、红薯粉烧鸭、香芹炒鱼丸、酸辣大白菜、芥菜肉片汤
晚间餐20:05-20:20
绿豆糖水、椰丝面包
10月15日 星期四 Thursday
早 餐7:10-8:00
水饺、八宝粥、蒸南瓜、小馒头、蛋挞、芙蓉青菜
课间餐9:30-9:40
纯牛奶
午 餐11:35-12:35
香辣虾、蒜苔肉丝、西红柿炒蛋、肉沫雪菜、清炒小白菜、大骨黄豆汤
水 果
圣女果
晚 餐17:30-18:30
红烧猪手、香芹冬菇炒肉、干锅鸡丁、肉沫雪里红、蒜蓉油麦菜、萝卜肉片汤
晚间餐20:05-20:20
紫菜蛋花汤、豆沙包
10月16日 星期五 Friday
早 餐7:10-8:00
西红柿鸡蛋面、南瓜粥、茶叶蛋、椰丝面包、蛋挞、清炒青菜
课间餐9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐11:35-12:35
玉米烧鸡、莲藕炒肉、葫芦瓜炒肉丸、肉沫虎皮豆腐、油淋生菜、老鸭酸萝卜汤
水 果
香梨
10月18日 星期日 Sunday
晚 餐17:30-18:30
可口小酥肉、西芹炒鸡丁、丝瓜炒肉、冬菇蒸水蛋、清炒小白菜、肉丝汤
晚间餐20:05-20:20
海带绿豆糖水、肉松面包
厉行勤俭节约
反对铺张浪费
举手投足的优雅尽在食美之间
表达爱的方式有很多种
可以是精心烹制的美食
可以是无需提醒的自觉、
不言而喻的遵守
一粥一饭，当思来之不易
这些属于北大培文的味道
每天三次，在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
厉行节约，抵制浪费
光盘行动从你我做起
我们下周再见！
END
编辑丨丁冬雪 校对丨黄李艳
审核丨彭涛
学校地址
大亚湾西区龙山八路八号北大培文大亚湾实验学校
8 Longshan 8th Road . Dayawan District , Huizhou
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