食谱 | 随一场春风细雨，撒下一颗颗美好的种子
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人"雨生百谷"之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
"清明断雪，谷雨断霜"，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。
谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。
中国古代将谷雨分为三候:"第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。"是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
祭海
谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说:"骑着谷雨上网场。"为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。
走谷雨
古时有"走谷雨"的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。
祭祀文祖仓颉
自汉代以来，在陕西白水县谷雨时节有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以"天降谷子雨"作为其造字的酬劳，从此便有了"谷雨"节。此后每年谷雨节，附近村民都要组织庙会纪念仓颉。
早 餐 7:10-8:00
花生粥、三丝炒面、盐水鸡蛋、菠菜馒头、红豆面包、上汤青菜
课间餐 9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐 11:35-12:35
五香炸鱼块、蒜心炒肉丝、肉沫麻婆豆腐、云南小瓜炒肉、蒜蓉菜心、龙骨海带绿豆汤
水 果
圣女果
晚 餐17:30-18:30
黄焖猪肉、土豆肉片、冬瓜焖鸭、红萝卜炒鸡蛋、油淋小白菜、肉丝菌花汤
晚间餐 20:05-20:20
红薯糖水、葱花卷
早 餐 7:10-8:00
绿豆粥、扬州炒饭、蒸红薯/煮鸡蛋、蛋挞、香菇肉包、蒜蓉青菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
红烧排骨、西兰花炒肉、豌豆玉米炒鸡丁、瘦肉老南瓜、清炒大白菜、三鲜汤
水 果
香蕉
晚 餐17:30-18:30
鱼香肉丝、蚂蚁上树、青笋肉片、肉沫炸茄瓜、蒜蓉上海青、芥菜肉丝汤
晚间餐 20:05-20:20
青菜粥、椰蓉面包
早 餐 7:10-8:00
黑米粥、炒米粉、卤水鸡蛋、麻圆、肉松面包、上汤青菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
爆炒鸡块、家常土豆丝炒肉、青瓜溜猪肝、洋葱炒蛋、剁椒包菜、排骨枸杞汤
水 果
香梨
晚 餐17:30-18:30
彩椒炒牛肉、香芹千张炒肉、香菇萝卜烧鸭、木耳冬瓜炒肉、清炒空心菜、紫菜蛋花汤
晚间餐 20:05-20:20
银耳糖水、莲蓉包
早 餐 7:10-8:00
绿豆粥、排骨面、蒸玉米/煮鸡蛋、香蕉蛋糕、火龙果馒头、清炒青菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
三色肉丸、红椒豆角炒肉、蒜苗鸡丁烧豆泡、佛手瓜炒肉丝、清炒大豆芽、乌鸡玉米汤
水 果
沃柑
晚 餐17:30-18:30
酱香鸭、花菜炒肉、红薯粉烧鸡块、川味小炒肉、上汤娃娃菜、西红柿鸡蛋汤
晚间餐 20:05-20:20
青菜瘦肉粥、红糖包子
早 餐 7:10-8:00
汤圆、红薯粥、茶叶蛋、酱香花卷、水果蛋挞、清炒青菜
课间餐 9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐 11:35-12:35
豉油皇卤鸡块、土豆炒五花肉、西红柿炒蛋、萝卜香芹炒肉、炒勺菜、龙骨黄豆木瓜汤
水 果
香蕉
晚 餐17:30-18:30
红烧羊肉、蒜心肉丝、肉沫蒸蛋、冬瓜肉片、手撕包菜、青菜肉沫汤
晚间餐 20:05-20:20
紫菜鸡蛋汤、椰丝面包
编辑 | 丁冬雪 培文君
审核 | 彭涛
声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。
课程设置：Alevel课程,加拿大课程,IGCSE课程
学费区间：11-14万/学年
