老师先给同学们讲了古希腊的一个神话故事“斯芬克斯之谜”，然后用故事中的谜语向同学们发问，启发大家思考“什么东西早上四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路”。让同学猜出来？同学们踊跃举手，回答出是“人”。这个故事告诉我们一个箴言：认识你自己。那么本此心理课我们要学习就是让同学们学会认识自我。

老师又给同学们播放了一个小视频《种子的一生》，然后老师借由这个视频向同学们提出了几个问题？1.种子为何一开始非常苦恼和无助？2.为何种子后来那么欣喜若狂？

同学们也是积极发言：

1.不知道自己是一粒种子，模仿和追随别人，发现自己什么都做不好，很自卑。

2.知道自己是一粒种子，种子有自己的特点和价值，能开出美丽的花朵不必要再羡慕别人。

一颗种子如此，那么人如何认识自己？进一步启发同学们思考。

接下来老师又给大家介绍了一个模型，它是乔哈里窗，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。它把人的自我认识分成四个部分，即：公开我、盲目我、隐藏我、未知我。

在讲解之后，老师请同学们做了二个活动：

德国著名作家约翰保罗曾说过：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己”。同学们要在今后的学习和生活中不断觉察自己，关注自己的需求，结合他人的善意的正确的评价来不断反省自己、完善自己，这样就能形成更客观的自己。

通过本次课程让同学们学会了如何正确认识自己，促进自我发展。每个人都是第一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于增强对自己的信心，就能更好的发展自己的能力，帮助同学们健康、快乐成长。