无论是普通中小学还是国际学校，心理健康教育已成为学校教育日益重视的问题，是学校教育的重要组成部分。

Perry老师作为橘郡美高的心理成长导师，同时也是最受学生欢迎的老师之一，他对于在国际学校开展心理健康教育，有着丰富的经验和独到的看法。

Perry老师根据自己多年的从业经验，在与学生沟通时，善于了解和观察对方内心的真实想法和情绪，引导学生将困惑表达出来，帮助对方识别自己真正的情绪，并教会学生如何应对。

Perry老师之所以从事心理健康教育，起源于学生时代一个朋友的经历。

对于当时对心理健康没有任何概念的Perry来说，没有及时理解朋友的心理变化，一直让他感到自责，也是从那时起，他发现，每一个人其实都有着情绪管理问题。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，因此，在学会识别、体察自己的情绪后，一方面是要懂得适当表达出来，另一方面则是以适宜的方式纾解情绪。

Perry老师在硕士期间便在澳洲慈善机构担任Support Worker，毕业后在YMCA澳洲职业学校担任青少年心理辅导员，回国后为国际留学生担任心理辅导，对于帮助青少年纾缓情绪，他认为最重要的便是养成良好的生活习惯，比如早睡早起、加强锻炼。

糟糕的生活习惯会形成恶性循环，因此，在学校中，Perry老师常常告诉同学们良好的生活习惯的重要性及必要性，支持学校的电子产品管理制度。

在橘郡美高，SEL是一门必修课，每一个同学都需要通过学习这门课程，掌握基本的人际交往技巧。Perry老师以SEL五大模块（自我意识、自我管理、社会认知、人际关系、负责的决策）为基础，根据学生不同学习阶段特点以及成长需求，制定出侧重点不同的课程学习方案。

在橘郡美高，学生通过SEL课程，学会如何识别自己内心的感受、认知情绪以及他人的感受和观点，换位思考，从而建立同理心，理解他人。

课堂小游戏

除此之外，对于高年级的学生，Perry老师还会在课程中融入生涯规划的学习，帮助高年级的同学学会规划未来。

谁会不喜欢Perry呢？

Puff

9年级的Puff同学最喜欢的老师之一就是Perry。

耐心、爱心、细心、专心，才能构成一个有温度的老师，也正是因为这些有温度的老师，才能构成有温度的橘郡。