23岁泳将何诗蓓今早出战奥运女子200米自由泳决赛夺得银牌，为香港队在东京奥运取得第二面奖牌，这也是中国香港代表团在奥运赛场夺得的首枚游泳奖牌。 

何诗蓓是香港及爱尔兰混血儿，在香港土生土长，就读位于跑马地的圣保禄天主教小学及圣保禄中学。何诗蓓文武双全，除了游泳了得，在香港高考(DSE)亦取得35分佳绩，赴美国密芝根大学，攻读心理学。

何诗蓓父亲是爱尔兰人，母亲为香港人。她的姐姐何雅舒亦是泳手，由于家中有游泳池，何诗蓓在6个月大已戴上手袖，在池中熟习水性，直至6岁正式开始接受泳队训练。

何诗蓓与父母合影（图片来自《香港01》）

她中小学时期已代表学校参加多项校际游泳赛事获奖，在中学时期曾任校内辩论队成员，也曾当班长，期间亦不时参与游泳比赛，屡次刷新香港纪录。

在2015年，她因为要应付香港DSE，曾于半年间减少练习，最终获得7科共35分佳绩，包括通识教育（5**）、英文（5*）、数学（5）、企业会计与财务概论（5）、中文（4）、化学（4）及英语文学（4）。

此后，何诗蓓远赴美国密芝根大学攻读心理学，并加入了大学泳队，获校内金牌教练、曾执教奥运代表队的Mike Bottom指导。

另外，何诗蓓亦钢琴8级，她在接受外媒访问时曾提及，在兼顾游泳与学业期间，不时在大学宿舍内弹琴减压。

此外，何诗蓓曾透露，在比赛前的5-10分钟，一直不停做深呼吸，不同别人讲话，尽可能放松自己，因为知道越紧张就越游不出好成绩。

何诗蓓成为大学泳队主力，近年她更愈战愈勇，在美国大专学界赛事赢得多个冠军，在世界大学生运动会取得两面金牌，前年世锦赛在200米自由泳得到第4名，亦多次刷新香港及亚洲纪录，曾获选为亚洲最佳女泳手。

2018年初何诗蓓受伤员困扰，结果无缘角逐雅加达亚运会，但她养伤后复出越战越勇，频频破港绩。

何诗蓓现时是多项游泳香港纪录保持者，上届里约奥运，她在200米自由泳成功晋身准决赛，是首位香港游泳运动员得到这项成绩，今届奥运她在50米、100米及200米自由泳项目，都达到A标奥运资格时间，直接取得参赛资格。

何诗蓓说，由于父母喜欢游泳，因此她自小与同样是游泳运动员的姐姐何雅舒一同训练，她透露自己年幼时对游泳并无兴趣，更曾因为觉得辛苦而想过退出，不过不同教练都向她父母表示，何诗蓓在游泳方面有天份，不应该放弃，随后她一直苦练，渐有成绩，她亦逐渐对游泳产生兴趣。

她曾经坦言，爸爸妈妈一直非常支持她，即使当初不游泳，选择另一项运动，爸妈也不会反对。后来参加任何一项比赛，爸爸妈妈都会尽可能请假给她助阵，这是对她最大的推动力，她也希望游出好成绩报答他们。

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