别过夏花绚烂，

感受秋之静美。

旖旎的校园蓬勃如春，

在这美好的时节里，

我们如期迎来了“家长讲堂”的第一期。

9月15日晚，国家二级心理咨询师刘涛先生走进德琳校园，为即将步入青春期的五六年级孩子带来主题讲座“青春期心理教育——改变情绪的颜色”。

讲座伊始，刘涛先生通过几个有趣的小游戏带领孩子们感知情绪、认识情绪、理解情绪，走进情绪的世界。他告诉孩子们，情绪没有好坏之分，每一种情绪都缺一不可。只要学会控制它们，就能和它们愉快相处。

接着，刘涛先生通过讲述一个个有趣的故事引出讲座的主题：改变情绪的颜色。讲座从觉察情绪，识别情绪，思考自己的情绪来源，学会管理情绪的原因与方法四个方面进行深入浅出的讲解，孩子们积极互动、踊跃发言、勇敢表达自己的想法。刘涛先生由衷地感叹道：“德琳的孩子有自信、有想法！”

最后，刘涛先生教给孩子们一个调节情绪行之有效的方法——情绪的ABC理论，告诉同学们：我们的烦恼、不良情绪，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事情的看法。

第一期“家长讲堂”在热烈的掌声中圆满结束。通过本次讲座，同学们了解了情绪管理的重要性，也提升了情绪管理的能力，希望每个孩子都能合理地表达自己的情绪，学会管理自己的情绪，成为自己情绪的小主人。

小初部魏明玉校长为讲座家长颁奖

“ 

我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；

我不能左右天气，但我可以改变心情；

我不能决定容颜，但我可以改变气质；

我不能控制他人，但我可以掌握自己；

我不能预知明天，但我可以利用今天；

我不能样样顺利，但我可以事事尽心！

”

孩子们，做一个情绪稳定的人，学会掌控自己的情绪，把消极的情绪转化成积极的情绪，你的人生一定星光璀璨。

声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。