“双减”政策的实施对学校、学生和家长、教培机构产生了深刻影响。其中，教师既是此次改革任务的基层承担者，也是改革带来的压力或某种后续效应的承受者。随着课后服务和暑期托管的全面实施，教师的工作负担明显增加，压力也越来越大。

不可否认，“双减”政策的实施，切实减轻了学生的身心和课业负担，为开发学生潜力，促进学生健康成长提供了广阔的空间。但不容回避的事实是，随着学校课后服务和暑期托管的全面实施，学校在校时间明显加长，教师工作负担不断加重，学校和教师迎来了辅导学生，以及管理和安全等方面的诸多压力。

从教育一般的常识上讲，学生的在校时间就是教师的工作时间，也是学校对学生实施有效管理的时间。“双减”政策实施以来，对教师而言，由于在校工作时间拉长，与此前相比，老师们普遍感到一个字——“累”。

一位49岁的老教师在网上发帖称：“今年我已经49岁了，每天长达10多个小时的工作量让我吃不消，原来下班之后回到家吃个晚饭还可以散个步，如今吃完饭连站都不想站了，一天下来真的太累了。”她坦言，课后服务虽然由老师轮流负责，但她作为班主任，班里的学生没离开，她就走不了。累，是老师的工作常态，但比以前更累，也是毋庸置疑的事实。

对学校而言，由于学生在校时间加长，管理难度加大了，校园安全责任也加重了。由于课后服务不能像平时上课一样，把学生束缚在教室里，而是要发展学生的特长，学生被分散在校园的各个角落，这自然就给学校带来了管理和安全的双重压力。

北大钱理群教授问得好，我们诚然要给学生减负，但我们为什么不给老师减负呢？“双减”政策落地，如何为教师和学校减负、减压，成为教育主管部门和学校必须面对的新挑战、新问题。

累是身体的疲惫，压力是精神上的负重感。作为一名教育工作者，我们必须坚信，“双减”政策的实施，是一项有利于学生健康成长的英明之举。在“双减”的新背景下，要让学校和老师跳了优美的舞姿，必须去掉套在他们身体和精神上的双重枷锁，让他们伸展自如，轻装前行，最终到达教育的理的彼岸，而给教师和学校减负的前提则是给老师时间，让他们拥有自由的时间和放飞心灵的空间。

为教师减负、减压，学校管理应有所作为，尽最大努力为教师营造一个轻松、愉快的工作环境，让老师们虽然有“累”的感觉，但却能体会到“累”的乐趣。对此，重庆两江新区行远小学为给教师减压提出的“十条措施”值得各地学校学习和借鉴，学校提倡给老师们一个高质量的午休时光；清理和规范各类工作群，避免给教师太多信息干扰；晚餐升级，为加班老师增加营养，校内组织老师舞蹈、篮球社团，丰富教师业余生活，缓解工作压力……这些从“细节”出发的减压行动，给老师落实“双减”带去更多动力。

另外，学校要认真落实教育部文件，探索实行“弹性坐班制”，体现出对老师浓浓的人文关怀。对此，杭州四季青中学决定从10月起试行教师弹性坐班制，通过每周、每月、应急的3种弹性方式，缓解教师上班时间过长所导致的身心疲惫、无暇照顾家人等问题，这三种方式分别是：1. 参与晚自习管理的教师，在不影响正常教学的前提下，每周可以有一次“弹性假”（双减假），可选择早上9点到校或者下午提早一小时下班；2. 每月一次（半天）的“亲情假”。3. 每位老师在不影响正常教学工作的同时，还有应急“零星假”。

学校为教师减负、减压，前提是教育部门要为学校减负。教育主管部门要认真贯彻落实教育部有关“双减”的文件精神，减少对学校检查、督导和评估次数，避免各类行政性工作对学校正常教育教学秩序的干扰，让学校和教师静下心来抓教育，全力以赴抓教学。同时，要破除对学校评价的“唯分数、唯升学率”倾向，引导学校全面贯彻教育方针，着力提升学生的核心素养，促进学生生动活泼地发展。

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